来月经前胸胀痛可能与激素水平变化有关，可通过热敷、按摩、穿戴合适内衣、调整饮食、运动及药物治疗等方法缓解，若胸痛严重或持续时间较长，应及时就医排除乳腺疾病可能。
来月经前胸胀痛是一种常见的症状，可能与体内激素水平变化有关。以下是一些缓解经前胸痛的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在胸部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解胸部不适。
2.按摩：轻轻按摩胸部，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。但按摩时要注意力度，避免过度刺激。
3.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松的内衣，以减少胸部的压迫感。
4.调整饮食：避免食用含咖啡因的饮料和食物，减少盐的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物。
5.运动：适当的运动可以缓解压力，改善身体的血液循环。可以选择散步、瑜伽等有氧运动。
6.药物治疗：如果胸痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如口服避孕药、抗抑郁药等。
需要注意的是，如果胸痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除乳腺疾病的可能。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女和有其他健康问题的人群，在缓解经前胸痛时应遵循医生的建议。同时，如果经前胸痛严重影响生活质量，也可以考虑咨询医生或心理咨询师，寻求更专业的帮助和支持。
