胃胀气难受时，可以通过调整饮食、避免产气饮料、注意饮食时间、细嚼慢咽、药物治疗、腹部按摩、放松心情、体位调整等方法缓解症状。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
胃胀气难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可以缓解症状的方法：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。少食多餐，避免过饱。
2.避免产气饮料：减少咖啡、茶、果汁等饮料的摄入，因为其中的咖啡因和酸性物质可能加重胃胀气。
3.注意饮食时间：避免在睡前过多进食，以免食物在胃中停留过久导致胀气。
4.细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
5.药物治疗：如果胃胀气症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如促胃肠动力药、消化酶等。
6.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。
7.放松心情：压力和焦虑可能加重胃胀气，尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解情绪。
8.体位调整：可以尝试站立或散步，改变体位，有助于气体排出。
9.及时就医：如果胃胀气持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人以及患有某些疾病的人群，在采取缓解措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，长期胃胀气可能是某些疾病的信号，如胃溃疡、胃炎等，因此，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
