胃胀气时可按摩中脘、天枢、足三里、内关穴来帮助排气，还可通过调整饮食、适当运动等方式缓解，如症状严重应及时就医。
胃胀气时可以通过按摩以下穴位来帮助排气：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排气。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，缓解胃胀气。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节胃气，缓解胃胀。
按摩时，可以用手指或手掌轻轻按摩穴位，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次。需要注意的是，按摩时力度要适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。
此外，胃胀气时还可以通过调整饮食、适当运动等方式来缓解。如果胃胀气症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
特殊人群如孕妇、儿童、老人等，在按摩前应咨询医生或专业按摩师的意见，以免对身体造成不良影响。同时，按摩只能缓解胃胀气的症状，如果症状严重，应及时就医。
