岔气的原因包括准备活动不充分、呼吸方法不正确、身体疲劳、身体适应性差以及胸部受到外力撞击等。
岔气又称急性胸肋痛，造成岔气的原因有哪些？
岔气主要是指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。亦多见于举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，导致气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使呼吸和行动受限。以下是岔气可能的原因：
1.准备活动不充分：
在进行剧烈运动或体力劳动前，没有进行充分的准备活动，身体各部位的肌肉、关节没有活动开，心肺功能没有达到运动状态，容易导致岔气。
2.呼吸方法不正确：
在运动时，没有采用正确的呼吸方法，比如大口吸气、呼气，或者呼吸过于急促、不均匀，容易导致呼吸肌痉挛，引起岔气。
3.身体疲劳：
如果身体过度疲劳，肌肉、关节的力量和柔韧性都会下降，容易导致岔气。
4.身体适应性差：
有些人的身体适应性较差，对于运动强度和环境的变化比较敏感，容易出现岔气。
5.其他原因：
比如胸部受到外力撞击、挤压，或者患有某些疾病，如胸膜炎、肺炎等，也可能导致岔气。
总之，岔气是一种比较常见的运动损伤，但是如果频繁出现岔气，或者岔气症状比较严重，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。同时，在进行运动前，要做好充分的准备活动，注意呼吸方法，避免过度疲劳，根据自己的身体状况选择合适的运动强度和运动方式。如果出现岔气症状，可以立即停止运动，进行深呼吸，轻轻按摩疼痛部位，缓解症状。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。
