来月经时犯困是多种因素导致的，包括激素水平变化、缺铁性贫血、营养不良、身体虚弱及心理因素等。
来月经时犯困是一种常见的生理现象，主要与以下因素有关。
激素水平变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平下降，可能会导致身体和大脑的功能受到影响，从而引起犯困。
缺铁性贫血：月经期间，女性可能会失血，导致体内缺铁，从而引起缺铁性贫血。贫血会使身体各器官组织缺氧，使人容易疲劳、犯困。
营养不良：如果女性在月经期间饮食不均衡，缺乏足够的营养，也可能会导致犯困。
身体虚弱：有些女性身体虚弱，气血不足，在月经期间身体的负担会加重，从而导致犯困。
心理因素：月经期间，女性可能会因为身体不适、情绪波动等原因而感到焦虑、紧张、烦躁等，这些情绪问题也可能会导致犯困。
需要注意的是，如果犯困的症状比较严重，影响了正常的生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，可能是身体出现了问题，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，女性在月经期间需要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，同时要注意饮食营养均衡，多吃一些富含铁、蛋白质等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以预防缺铁性贫血的发生。如果犯困的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如维生素B1、维生素B6等，以缓解症状。
