青春期少女、营养不良、压力、体重问题、疾病、药物副作用、生活环境改变等可能导致月经只来一天。建议就医，同时保持健康的生活方式。
这种情况可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.青春期少女：在青春期，女性的生殖系统尚未完全发育成熟，月经可能不规律。这可能是由于卵巢功能尚未完全建立，或者激素水平不稳定所致。这种情况通常会随着年龄的增长而逐渐改善。
2.营养不良：长期的营养不良、过度节食或剧烈运动可能导致月经量减少。身体需要足够的营养来维持正常的月经周期，如果摄入的营养不足，身体会调整激素水平以适应这种情况。
3.压力和情绪问题：长期的高压力、焦虑或抑郁情绪可能影响月经周期。压力可以通过影响大脑和身体的激素分泌来干扰月经。
4.体重问题：体重过轻或过重都可能对月经产生影响。过低的体重可能导致闭经，而过高的体重可能导致激素失衡。
5.疾病因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、子宫内膜异位症等，可能导致月经不规律或异常。
6.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。如果正在服用这些药物，咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
7.其他因素：生活环境的改变、剧烈的运动、生殖系统的手术或创伤等也可能导致月经异常。
如果月经只来了一天就结束，并且这种情况持续存在或伴有其他不适症状，如腹痛、经间期出血、乳房胀痛等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，包括激素水平测定、B超等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
此外，保持健康的生活方式对于维持正常的月经周期也非常重要。以下是一些建议：
1.均衡饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.适度运动：适度的身体活动可以帮助维持身体健康和激素平衡。
3.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、放松技巧、运动等。
4.规律作息：保持规律的睡眠时间和良好的睡眠质量。
5.避免过度节食或减肥：追求健康的体重，避免极端的饮食和减重方法。
需要注意的是，每个人的身体状况和月经情况都不同，因此具体原因和治疗方法可能因人而异。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生或妇科医生的建议。
