得了甲亢不要惊慌，应寻求医疗帮助，配合治疗，注意饮食，定期复查，关注心理健康，不自行停药。
如果得了甲亢，不要惊慌，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：甲亢是一种需要专业治疗的疾病。及时就诊，让医生进行详细的检查和诊断。
2.配合治疗：医生可能会根据你的情况制定个性化的治疗方案。这可能包括药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗等。请务必按照医生的建议进行治疗，按时服药或接受其他治疗措施。
3.注意饮食：甲亢患者代谢率较高，可能会出现食欲亢进、体重下降等症状。饮食上应注意以下几点：
增加热量摄入：由于代谢率增加，身体需要更多的能量。可以适当增加碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入量。
补充营养：多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
避免刺激性食物：避免摄入过多的咖啡因、辛辣食物和含碘食物，如海带、紫菜等。
4.定期复查：治疗期间，需要定期回医院复查，以监测甲状腺功能和评估治疗效果。医生可能会根据复查结果调整治疗方案。
5.注意休息：甲亢可能会导致情绪波动、焦虑和失眠等问题。确保充足的休息和良好的睡眠，有助于缓解这些症状。
6.避免诱因：尽量避免过度劳累、精神紧张、感染等诱因，这些可能会加重甲亢的症状。
7.关注心理健康：甲亢可能会对心理产生影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的心理健康，如有需要，可以寻求心理咨询或心理支持。
8.生育问题：如果有生育计划，应在甲亢得到控制后再考虑。怀孕前应咨询医生，以确保身体状况适合怀孕。
9.不自行停药：甲亢治疗需要一定的时间，不要自行停药或更改治疗方案。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。
需要注意的是，甲亢的治疗因人而异，具体的治疗方法和注意事项应根据个人情况和医生的建议进行。同时，对于特殊人群，如孕妇、老年人和患有其他疾病的患者，治疗可能需要更加谨慎和个性化。如果对甲亢的治疗有任何担忧或疑问，应及时与医生交流，以获得最适合的治疗方案和支持。
