气血虚应该怎么办？

　　女性患有肾阴虚时，应该选择具有滋阴作用的水果食用，主要包括桑葚、红枣、黑枣、橘子、香蕉、黑加仑、葡萄等，适量的食用能够帮助患者进行补肾，还可以起到增强人体免疫力的作用，从而促进患者的病情有所缓解。

　　肾阴虚可以适当的吃一些补肾补气的食物，如羊肉、牛肉以及狗肉等，也可以适当的吃一些枸杞、红枣以及桂圆等，尽量不要吃辛辣刺激生冷的食物，也可以适当的吃一些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋以及豆腐等。

　　肾虚的时候，需要找专门的中医进行辩证治疗，遵医嘱口服温阳补肾的药物， 比如六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等。平时勤锻炼身体，增强个人的体质。多吃羊肉、狗肉、桂圆、驴肉、动物内脏等补肾的食物。

　　肾阴虚的人平时会有腰膝酸痛，头晕，自汗盗汗的情况，建议改善不良的生活习惯，性生活要适度。平时可以多吃桑葚，百合，黑芝麻，黑木耳等食物，可以在医生指导下服用六味地黄丸或者左归丸进行调理。

　　对于肾阴虚患者，主要是建议平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免疲劳，同时要多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑米、海带、紫菜、乌骨鸡、山药等，少吃偏凉、辛辣食物。

　　其实就中医方面来说，中药治疗脾虚贫血等病症是非常有效并且很简单的。只需要使用大枣、阿胶等补血的食物熬水喝，坚持下去的话不用吃药，这些症状就会慢慢的减轻了。希望我的回答能帮助到你。

　　根据您的描述这种情况可以口服阿胶膏，平时多吃桂圆，莲子，大枣山药等。想要气血好，气血充足，首先一定要排除体内毒素，如果体内毒素无法及时排出的话，便会出现便秘现象，日积月累，便会导致皮肤暗沉粗糙，无血色。所以要保持好的面相，为了身体健康，一定要保证及时排

　　如果您感觉自己易疲劳、气短、心慌、经常头晕、感冒等症状时，就代表您已经有气血虚了，气血虚一般来看生活中自行调理比较好，介绍一些食物给您，常吃有好处哦：大枣、苹果、红薯、山药、芡实、土豆、莲藕、香菇、鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、蜂蜜、糯米、小米、黄豆等。

　　病例分析:气血虚要补气血，可以喝当归补血汤，意见建议:服药期间，　　禁辛辣刺激，不要熬夜，吃太多甜食和油腻的，禁烟酒，多清淡饮食，多吃水果

　　问题分析：气血虚您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，对您这样的情况效果都不错的。意见建议：此外参茶加点红枣 也可以补气血 。也可以喝红茶，人参茶都补血。