什么是肌肉疲劳感？

　　消除眼睛的疲劳感，可以进行局部热敷或者按摩，促进眼部的血液循环，从而缓解不适，患者还应该及时远离手机、电脑等电子产品，不宜长时间使用眼睛，还应该保持室内光线充足。患者出现眼睛酸涩等症状后，也可以根据医生的指导使用抗疲劳的滴眼液进行治疗，也可以适当的眺望

　　身体出现疲劳感需要注意适当休息，保证充足的睡眠，使大脑得到休息以后，疲劳感也会逐渐消失。除此之外，饮食上多吃含铁的食物，比如动物肝脏、血制品、红枣、牛羊肉等。必要时应该服用铁剂进行调理，可以改善因为贫血引起的身体乏力、疲劳感症状。另外，如果存在高血压或

　　平时应该劳逸结合，适当减轻工作压力。可以适当进行轻微的运动，以身体微微出汗即可，比如快走、慢跑等，能够提高新陈代谢，可以缓解疲劳感。除此之外，还可以通过听音乐、培养兴趣爱好等方式起到缓解疲劳的作用。注意按时作息，保证充足的睡眠。平时还可以在睡前饮用温牛

　　消除眼睛的疲劳感，可以进行局部热敷或者按摩，促进眼部的血液循环，从而缓解不适，患者还应该及时远离手机、电脑等电子产品，不宜长时间使用眼睛，还应该保持室内光线充足。患者出现眼睛酸涩等症状后，也可以根据医生的指导使用抗疲劳的滴眼液进行治疗，也可以适当的眺望

　　容易疲劳，失眠考虑可能因为肾虚所致，建议你到正规中医院做下检查看看，如果确实是肾虚所致，可以通过服用中成药进行调理，平时饮食方面适度多吃点补肝肾食物，这样失眠和疲劳的问题可以得到很好的缓解。如果检查正常，那么可能是近期你的压力大，工作忙导致的，你可以注