腰椎不好怎么锻炼？

来例假尽量不要进行腰部针灸，针灸部位多在腰骶部，腰骶部神经比较密集，针灸时会改变月经的量及性状，造成月经量增多，甚至月经不规律，最好等月经末期或月经结束之后再针灸。如果确实需要针灸，可在四肢离腰部比较远的部位进行，采用穴位远治的方法来调理腰部疾病，比如手背

腰椎椎体压缩性骨折简单一点说是分外伤造成的骨折和骨质疏松病理性骨折的，虽然保守治疗骨折多数会顺利愈合好的，但是椎体压缩的高度超过二分一的程度的压缩骨折一般是无法自行恢复如初的，需要手术手段来纠正才可以做到骨折复位的，具体治疗方案最好是和患者实际年龄，骨折压

大多数情况下，有可能是劳累、受凉所造成的，首先要积极注意休息，防止劳累、外伤、受凉，要睡硬板床休息。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。有些腰椎疼痛是腰椎间盘突出症造成的，也要睡硬板床休息，不要推拿、按摩。静滴甘露醇注射液脱水消肿治

腰椎不好进行锻炼时，要尽量防止腰椎承受压力过大的运动，比如快跑、球类运动等比较剧烈的运动。尽量选择相对比较舒缓的运动，比如慢走、散步、体操、瑜伽、太极拳等，防止增加腰椎的负担。也可以选择游泳以及小燕飞等运动，有助于加强腰背肌的力量，有效阻止腰椎病变的加重。

腰椎压缩性骨折的治疗方法有保守治疗或者是手术治疗。具体的治疗方案是根据病人的骨折情况来决定，如果病人表现出骨折情况较为稳定，没有表现出任何的神经损伤，是可以卧床三个月左右，床要选择硬板床。如果病情不稳定，同时伴有严重的神经损伤，应当立即到当地医院进行手术治

腰痛多见疾病有泌尿系统疾病，左侧泌尿系统感染，左侧泌尿系结石，结核等疾患也会造成腰痛。女性的还有妇科方面疾病也会造成腰部疼痛，如输卵管炎，慢性附件炎等。腰部本身疾病有腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、急慢性腰肌外伤或劳损等也会造成腰痛。腰痛需要根据症状

腰椎痛到医院需要挂骨科治疗，如果骨科分科比较细，可以到脊椎骨科进行治疗。此外医院的疼痛科也治疗脊椎痛，疼痛科止痛方法比较多，都属于对症治疗，对病因治疗效果比较差。还有的腰椎痛属于风湿类风湿疾病，可以到风湿科进行治疗。大的专科医院设有腰椎专科，到这个地方看是

腰椎共有五节，在腰的后部正中，连接胸椎和骶椎，起支持体重的作用。从后部可以摸到腰椎的，大约在平后肋弓的水平正中开始向下一直到后髂骨的位置，如果进行弯腰活动的话，可以摸到腰椎在活动，从前面和侧面是看不到。腰椎的检查，最准的是要到医院进行X线检查，可以发现腰椎

病人做完腰椎手术后，应当需要注意休息，需要长时间卧床，因为行动不便，因此饮食上应当以清淡易消化的食物为主，同时还应当多吃富含蛋白质、钙质、维生素等能够促进骨折端骨痂生长，利于骨折恢复的食物。可以多吃牛肉汤、鸡蛋、牛奶、西红柿、菠菜、紫菜等食物，如果病人没有

腰椎间盘突出压迫神经之后可以先保守治疗，压迫的比较明显或者严重的在考虑手术方式治疗。药物方面可以使用营养神经的药物、脱水药物、活血化瘀药物进行治疗的，再配合针灸、按摩、热敷、牵引、微波理疗等缓解症状的。腰椎间盘突出压迫了神经之后以注意卧床休息，尽量减少过重