孕妇适合做什么运动？

孕妇的鼻子里面如果是经常性的表现出有血丝的情况，往往是因为孕妇体内的激素波动比较大，同时外界的空气又比较的干燥，因此造成孕妇的鼻黏膜部位的毛细血管发生破裂出血，最终表现出上述的情况。

备孕期间可以泡温泉，有利于放松身心，排毒排汗，但孕妇尽量不要泡温泉，温泉的温度过高，容易造成孕妇缺氧，因此影响胎儿的大脑发育，孕妇的免疫力减低，温泉中的细菌、病毒等还会造成孕妇感染。

准妈妈慎吃桂圆，桂圆准妈妈食用易致胃酸反流，呕吐腹痛，严重可致流产、早产。孕早期胎宝宝尚不稳固，尽量不要吃桂圆。即便是孕中晚期，桂圆也是一种易上火的食物，因此桂圆是准妈妈慎吃的水果。

孕妇表现出肚子胀的现象后，可适当的食用酸性食物，如桔子，不仅能够促进胃酸分泌，还能加快胃肠蠕动的速度，因此缓解肚子胀痛的问题。同时，您在进食后，最好适当的活动，避免加重机体的不适感。

孕妇是否可以食用荸荠，需根据孕妇的体质进行判断。荸荠属于寒性食物，脾胃虚寒的孕妇应慎吃。但是由于荸荠中含有一定的膳食纤维，因此肠胃较好的孕妇，可以适量吃，因此可以起到预防便秘的作用。

孕妇是否可以坐飞机是取决于怀孕的周数的，若是在孕早期，可以选择坐飞机的方式，但是如果已经超过28周，就最好不要乘坐飞机了，因为容易表现出危险，你目前才怀孕20周，是可以选择坐飞机的。

孕妇想要下奶能吃一些有催乳效果的食物，如茭白、丝瓜、豆浆、鱼汤、猪蹄汤等。其次，牛奶、红糖水也可有一定下奶的作用。平时应摄入足够的营养成分，保证睡眠充足，对乳汁分泌也是有一定益处的。

孕妇是能吃凤梨的，凤梨营养丰富，其中维生素C的含量很高，适合孕妇食用。此外，蛋白质，脂肪，维生素A，以及B族维生素的含量也较多。有清理肠胃，美容保健，消除感冒的作用，您可以适当使用。

孕妇能喝柠檬水，但是需要控制好浓度和量。一杯柠檬水最好只切2-3片柠檬，一天一杯左右，可以适当加入蜂蜜，具有安神、补充维生素C的功效。因为柠檬性质偏寒，因此不要喝多，最好用温水冲泡。

一般来说，孕妇在怀孕11周到13+6周左右，就需要进行nt检查。如果nt值是在2.5毫米以下，那就说明胎儿的染色体没有异常，孕妇可以继续安心妊娠。如果超过了这个数值，就要进一步检查。