气血不通有什么症状？

女人可以多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆、牛奶、西兰花、动物肝脏、木耳、燕麦等。也可以选择喝中药调理，比如白术、肉桂、黄芪、当归等。平时在生活中应多休息，防止熬夜，多运动锻炼。

气血不足失眠的病人可以服用补气养血类的药物进行治疗，日常生活中也可以多喝一些汤。比如煲汤饮用：红枣猪肝香菇汤，红枣银耳汤，归耆鸡汤，双红南瓜汤等。并且要注意正常三餐，睡眠充足。

气血不足的时候能吃红枣、核桃、血制品、枸杞、红糖、阿胶、桑葚、黑芝麻、红豆、海带、紫菜、黑木耳、莲藕、猪肝、胡萝卜、山药、菠菜以及黑米等食物，适当进食都可以起到补血益气的功效。

如果您现阶段存在气血不足的现象，那么建议您可以选择多吃一些红枣、红豆以及动物肝脏之类的食物，可以达到补充气血以及调理身体的效果。也可以多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉、羊肉等。

气血不足一般都是气虚、血虚等因素造成的，在表现出气血不足的情况之后，病人首先是会有乏力、精神不振的症状，其次病人可能会表现出头晕、嗜睡、活动后喘息、出虚汗、失眠等较多的表现。

气血不足可能因为久病、重病之后，或者饮食不节，或者经常熬夜耗伤气血造成的，可以使用中药八珍汤、当归补血汤补益气血。建议可以适当的运动，不要太劳累，可以多吃枸杞、党参煲的汤。

补气血可以从饮食方面调理，平时多吃补血食物，比如红枣、山药、牛肉、鸡肉、紫菜、莲子、扁豆、枸杞、莲藕、黑豆等等。平时注意多休息，不要熬夜，不要吃生冷刺激的食物，多运动锻炼。

女性气血不足的肾虚症正常情况下气虚和血虚是同时存在的，会表现出疲倦乏力、少气懒言、声音低沉、月经推迟或者月经量少、面色无华、视物模糊、失眠多梦、记忆力减退、腰膝酸软等表现。

补气血可以适当的吃一些含有铁元素以及维生素的食物，如动物肝脏，葡萄以及火龙果等，也可以适当的吃一些菠菜、黑米以及胡萝卜等，此外适当的吃一些枸杞、阿胶以及红枣也可以补血气。

女性气血不足的表现主要有几方面。第一，表现出头晕头痛，面色无华，嘴唇苍白，无色泽，第二，容易疲劳乏力，精神不振，第三，表现出月经量过少或者是月经推迟，有瘀血，第四，失眠。