腰肌劳损的治疗方法有哪些？

　　1.封闭疗法

　　2.物理治疗

　　3.手术治疗

　　平时也可进行预防：

　　不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。

　　应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　　要做好准备活动。

　　如弯腰过久，或伏案过低等。在僵坐一小时后要换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。