小腿有点肿怎么回事？

小腿疼痛可能是由于剧烈运动、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等因素引起的。人体长时间剧烈运动，体内可产生大量的乳酸，当乳酸堆积在小腿部位时可造成小腿疼痛。小腿发生肌筋膜炎后可分泌大量炎症因子，对周围组织神经产生刺激，从而引起疼痛。小腿部位存在腰部神经根支配区域，当

睡觉腿抽筋、小腿肌肉疼可能是由于运动过度、缺钙、腰椎间暗盘突出症等原因引起的，需要针对原因治疗。白天运动量过大，如长跑、打篮球等，都会导致腿部肌肉过度劳累，并处于紧张状态，夜间睡觉休息时，可能会引发腿抽筋、小腿肌肉疼。2、缺钙患者日常生活中可以多进食富含钙

小腿肌肉抽筋考虑是过度劳累、受凉、低钙血症等因素所致，需针对病因治疗。患者出现腿抽筋症状后需及时休息，避免高强度运动。可适当按摩放松小腿肌肉，以缓解抽筋的现象。患者日常应注意腿部保暖，避免生活在阴冷潮湿区域。腿抽筋持续无法缓解时，可使用热水袋或热毛巾进行局

小腿疼痛可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、风湿性关节炎等疾病造成的。运动不当、剧烈运动等原因导致小腿部位肌肉撕裂或断裂，患者会出现小腿疼痛的症状。腰椎退行性病变导致纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，压迫坐骨神经，会导致患者出现腰痛、小腿疼痛、下肢麻木等症状

小腿腓肠部肌肉疼痛、压痛考虑和剧烈运动、肌肉拉伤、肌腱炎等原因有关，患者可以针对病因治疗。比如跑步时间过长、长时间跳跃等原因，都有可能会刺激肌肉中糖原分解，糖原代谢分解时产生大量乳酸，乳酸刺激肌肉继而会导致患者小腿腓肠部肌肉出现疼痛、压痛。运动前没有充分热

小腿酸痛可能是由运动量过大、下肢静脉曲张、关节炎、腰椎间盘突出症等因素引起的。患者短时间内高强度运动，氧气供应不足而形成无氧代谢，代谢过程中产生的乳酸在肌肉组织间堆积，乳酸刺激肌肉可产生小腿酸痛的症状。静脉瓣膜结构与功能不良、先天性浅静脉壁薄弱等因素可导致

小腿无缘无故疼痛可能是由于缺钙、坐骨神经痛、下肢静脉血栓形成等原因引起的，应根据病因做针对性治疗。钙质缺失时会使得小腿肌肉兴奋性异常增高，刺激小腿肌肉引起痉挛，表现为小腿疼痛。2、坐骨神经痛患者应遵医嘱使用镇痛类药物、营养神经类药物、糖皮质激素等进行治疗，

跑步小腿肌肉紧绷酸痛可能是肌肉痉挛、肌肉拉伤、低钾血症等原因引起的，患者应该根据病因进行治疗。患者运动前没有注意热身或者是腿部肌肉遭受寒冷刺激等，可导致肌肉痉挛，容易引起跑步时局部紧绷、酸痛。2、肌肉拉伤患者早期可进行冷敷，七十二小时后选择热敷处理；疼痛严

可以通过如跑步、游泳、跳绳等方法瘦小腿，具体如下：跑步时人体的交感神经处于兴奋状态，会分泌出多巴胺、肾上腺素，能够使人产生愉快的感觉，还有助于提高人体新陈代谢，有助于减脂。游泳是减肥中效果较快的一项运动，游泳十分钟可以燃烧人体60-100卡路里的热量，从而达到减

跑步时或跑步后小腿疼可能是因为运动方法不正确、胫骨骨膜炎、半月板损伤等导致的。如果跑步前没有做充分的热身，运动后没有做拉伸，容易导致小腿肌肉拉伤，从而出现跑步时或跑步后小腿疼痛的现象。胫骨骨膜炎可能与慢性劳损、感染、短时间内剧烈运动等因素有关。患者会出现胫