孕妇能打羽毛球吗？

打羽毛球对身体的好处包括提高视力、增强免疫力、减肥、排毒养颜、治颈椎病等。由于打羽毛球时羽毛球忽高忽低，忽远忽近，眼睛需要随着羽毛球进行转动，眼部的睫状肌会因为不断的舒缩而得到改善，可以增强视觉的灵敏度和眼睛都反应能力，从而提高人体的视力。打羽毛球属于一种

打羽毛球可以减肥。打羽毛球这项运动属于有氧运动，可以有效带动全身性肌肉的活动，帮助人体消耗多余的热量和脂肪，在长期坚持的情况下可以起到减肥的作用。但是，如果进行短时间的羽毛球运动，还摄入大量的食物，造成摄入的热量低于消耗的热量，则不能达到减肥目的，还有可能

来大姨妈不可以打羽毛球，打羽毛球属于比较剧烈的运动，而女性在月经期间会出现盆腔充血的现象，此时打羽毛球可能会导致血液流向骨骼肌肉系统，从而出现血压降低或者头晕等症状。若本身月经量比较多的女性进行剧烈运动，可能会出现晕厥的情况。建议你在月经期间注意休息，避免

打羽毛球可以促进患者机体的新陈代谢，有助于体内毒素的排出；其次，可以预防近视和远视、燃烧大量脂肪、增加骨骼的密度、提高人体的协调能力等作用，还可以起到提高机体免疫力、提高心肺功能、提高反应能力、放松心情等作用，对人体的益处有很多。但是注意自身患有腰椎间盘突

腰椎间盘突出病情较轻的可以打羽毛球，若病情较重则不可以打羽毛球。腰椎间盘突出是指腰椎关节失稳，导致髓核突出而引起的，若病情较轻，打羽毛球可增强机体腰椎处的肌肉力量，维持关节稳定性，还可促进局部血液循环，缓解机体不适症状，此时是可以打羽毛球的；但若患者腰椎间

颈椎病患者可以打羽毛球，一般不会对病情造成不良影响。颈椎病患者平时应养成良好的生活习惯，避免长时间低头和伏案工作。

打羽毛球可以增强体质，提高机体的抗病能力，其次提高手脚的协调性，增强心肺功能。打羽毛球还能消耗体内多余的脂肪，有减肥的作用，还能达到降低血糖的目的，能预防糖尿病的发生。此外，打羽毛球还能促进机体代谢，有利于体内毒素排出体外。打羽毛球时易出现误伤的情况，同时

打羽毛球后出现手臂疼痛的症状，可以先用热毛巾局部热敷，促进疼痛部位的血液循环，改善酸痛的症状，适当按摩也可以起到类似的作用。如果疼痛感较为明显，还可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药进行镇痛或者通过针灸、微波、红外、理疗等方法改善疼痛不适的症状。口服具有活血

颈椎病患者可以打羽毛球。颈椎病患者会出现颈肩部疼痛、麻木、僵硬以及头晕、耳鸣等症状，可以通过改变生活方式和日常姿势缓解症状。平时患者可以多做头颈部运动，用头写“米”字，可拉伸颈部肌肉。

女性在怀孕期间建议不要打羽毛球。打羽毛球属于剧烈运动，女性在怀孕早期胚胎发育还不稳定，进行剧烈运动容易导致流产。在打羽毛球的过程中很容易发生摔倒的情况，会伤害到胎儿，建议在生产结束以后再打羽毛球。女性在怀孕期间可以适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，也能起到锻炼