运动后泡脚好吗？

高血压一般可以适量做运动。日常生活中患者应养成良好的生活习惯，若有心脑血管高危因素应在运动前进行专业评估，患者还应控制体重，限制钠盐摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，同时戒烟戒酒、保持良好的心情。

半月板损伤在后期恢复阶段一般可以适当运动。日常生活中患者可以在运动时佩戴护具，保护重要关节，饮食方面少吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白质、矿物质丰富的食物，规律作息，遵医嘱定期复查。

老人运动后的心率正常值要根据年龄进行判断。老年人运动量需要根据自身情况决定，如果老人无活动障碍，体质较好，一般可以进行慢跑、游泳、跳操等运动，如果老人体质较弱，可以进行比较轻柔的运动，比如太极拳、散步等运动，避免引起身体不适。

运动后出现乏力、头晕等症状有可能是低血糖、高通气综合征、支气管哮喘等疾病引起。患者进行剧烈运动可导致血糖消耗增加，未及时补充糖类物质即有可能形成低血糖并出现乏力、头晕等症状。患者进行剧烈运动后过于疲劳可导致呼吸调节丧失稳定性并诱发高通气综合征，有可能在出现

多囊卵巢一般指多囊卵巢综合征，患者可通过游泳、跳绳、跑步等运动来控制体重，改善相关症状。多囊卵巢综合征是一种生殖内分泌代谢性疾病，可以引起胰岛素抵抗的相关表现，导致患者出现肥胖的症状，且常以腹部肥胖最为常见。所以，患者在进行运动时，选择一些可以快速燃烧腹部

女性在生理期间是可以适当进行运动的，适当进行运动有利于女性的身体健康，因为其可以促进体内的血液循环，提高人体的机能状态以及改善盆腔内生殖器官充血的症状；同时，适当的运动还可以使女性盆底肌肉得到收缩和舒张，有利于经血的排出。但是不建议女性进行激烈的运动，因为

女性在月经来潮期间可以运动健身，适当的运动可以促进全身的血液循环，有助于增强身体的抵抗力促进经血的排出。但是要注意不宜进行剧烈运动，因为长时间的剧烈运动会刺激到子宫，引起子宫异常收缩出现经血量增多，痛经等症状。因此建议女性在经期的时候保持充足的休息，进行比

女性来月经期间尽量避免跑步，剧烈运动有可能会刺激子宫收缩引起下腹部疼痛，也有可能会促进血液循环、促进新陈代谢导致月经量增多，剧烈运动还有可能会导致月经血逆流引起子宫内膜异位症。月经期间应注意个人卫生，保持会阴部的清洁，保证充足的休息，避免剧烈运动，避免过度

来例假适当的进行散步或者慢跑，也可以进行比较轻柔的瑜伽，若没有痛经或者头晕等症状，可以进行快走，不建议进行大量的体育运动，否则可能会刺激盆腔，导致月经量发生改变，也可能会增加患有子宫内膜异位症的风险。建议你在来例假期间注意休息，多吃温软的食物，不要吃刺激性

如果在睡前一个小时内运动，会影响睡眠，因为运动会使血液循环速度加快，还会刺激神经兴奋，长此以往，对身体的影响比较大；其次，晚上温度较低，如果在室外运动，大量出汗后不能及时将水分擦干，就会导致受凉，从而出现感冒症状。如果需要晚上运动，可在睡前两个小时前进行，