晚上运动的危害？

槟榔纤维粗硬，长期吃槟榔会对牙齿造成严重的磨损，可导致牙齿颜色变黑，甚至提前脱落。此外，中医学认为槟榔具有杀虫、消积、行气、利水等功效，适当食用可以缓解绦虫病、蛔虫病、姜片虫病、水肿脚气以及疟疾等疾病。

适量喝陈皮白茶一般无危害，但是长期过量喝陈皮白茶，可出现食欲下降、消化不良、失眠等危害，具体如下：陈皮白茶具有健脾开胃的作用，但需注意把控饮用时机。若饮茶爱好者在饭前过多饮用，导致胃部被茶水占满，可能会造成食欲下降。陈皮白茶不宜饮用过量，否则会稀释胃液，容

偶尔生闷气一般不会对身体造成危害，长时间生闷气可能会引起肝气郁结、气滞血瘀、肾虚等疾病。中医认为肝为情志之官，如果长期生闷气，可影响肝疏泄功能，引起肝气郁结，临床症状表现为精神抑郁、胁肋胀痛、食欲不振等，女性还可出现乳房胀痛、月经失调等现象。长期生闷气，可

吐纳是一种养生方式，正确练习对男性一般没有危害，但是如果没有掌握好方法，可能会导致高通气综合征，患者可能因此出现呼吸困难的情况，还可能导致呼吸性碱中毒、低碳酸血症等。患者可先表现为呼吸急促、气短、憋气，严重的可表现为呼吸费力困难。患者可用眩晕、意识昏迷等症

菊花茶的副作用和危害有损伤脾胃、引起食物中毒以及引发过敏等。菊花性凉，味甘苦，长期大量饮用菊花茶容易损伤脾胃，可能会引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。长期放置的菊花茶容易滋生细菌，饮用后容易引发食物中毒，导致患者出现恶心呕吐、腹胀、腹痛或腹泻等症状。对菊花过

黑芝麻丸对肝脏的危害有增加肝脏负担、肝功能异常、诱发肝癌等。黑芝麻丸含有植物油，如果长期、大量吃黑芝麻丸，摄入过多的油脂会导致体脂率升高，油脂可能转化为脂肪沉积在肝脏内，导致肝脏负担加重。如果沉积在肝脏内的脂肪过多，对于肝脏造成损伤，导致肝细胞死亡，可能会

西芹汁可引起过敏、腹泻、消化不良等危害。部分人群对西芹汁过敏，需避免服用，以防出现气促、心悸、胸闷、呼吸困难等过敏症状。西芹汁多是由西芹制作而成，长期大量饮用可导致粪便含水量增多，无法成形，引起机体出现腹痛、腹泻等不适情况。因西芹中含有较多的粗纤维，大量饮

醋泡黑豆少量食用一般无坏处，但若大量食用易出现消化不良、胃肠不适以及骨质疏松等坏处。黑豆中含有较多的蛋白质，大量食用时会加重消化负担，食物堆积在胃肠内，可引起腹胀、恶心等症状。醋属于酸性物质，食用后可刺激胃酸分泌，对胃部黏膜造成损伤，引起机体出现腹胀、腹痛

甜食吃多了对身体具有诱发龋齿、胃部疾病、肥胖症等危害。甜食中糖分较高，可残留在口腔，滋生细菌，损伤牙齿，引起龋齿的出现。食用过多的甜食，可刺激胃酸持续分泌，胃酸可损伤胃部黏膜，导致机体出现胃炎、胃溃疡等胃部疾病。因机体食用了过多的甜食，糖分无法消化消耗，可

猴头菇对肝脏具有加重肝脏负担、损伤肝细胞等危害。猴头菇中含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，进食后需通过肝脏代谢，若摄入过多会增加肝脏负担，降低肝脏代谢功能。因肝脏代谢功能降低，还可导致肝脏细胞活性降低，引起肝细胞损伤。猴头菇属于菌菇类，若自身对菌菇过敏，食