月经期间可以吃蛋糕吗?

黄亚珍 2025-06-28 06:13:16 1

月经期间可以吃蛋糕。蛋糕属于高糖食物,女性在月经期间适当食用可以舒缓心情,也能补充糖分、脂肪等营养物质增加体能,缓解疲劳、全身无力等现象。建议吃常温下的蛋糕,不能吃刚从冰箱取出的蛋糕,以免引起腹痛、腹泻、痛经、经血量异常等症状。经期也需要食用新鲜的蔬菜以及温性的水果,还要喝些生姜红糖水。此外也要注意个人卫生,保持足够的休息,不可以剧烈活动。

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