女人吃什么补肾？

　　建议你平时可以多吃芝麻、牛骨髓、猪肾、甲鱼、荠菜等食物；鸽子的繁殖能力较强，还可以多吃鸽子肉，有利于促进精子的生长。也可以选择枸杞泡茶喝，枸杞不仅有养肝护目的作用，还可以起到养肾的作用。

　　羊肉具有温补、壮体的作用，含有微量的性激素，多食用羊肉可以起到补肾的功效。驴肉可以滋补肝肾，平时也可以多吃驴肉。鸽子也有独特的营养价值，多吃鸽肉可以达到生精的作用。平时您也可以多熬一些新鲜的海参粥喝。

　　枸杞可以益气补肾，滋阴补阳，是非常好的补肾食物。但是部分患者单独服用枸杞补肾可能会因为补充肾阳导致体内燥热，容易上火，影响补肾的效果。所以枸杞与金银花、麦冬等药材一起泡水，不仅可以补肾，还可以滋阴，清热解毒，可以提高补肾的效果。

　　女性可多吃红枣，因为红枣内含有丰富的蛋白质、有机酸以及多种维生素和矿物质，起到一定补血理气的作用。还可以吃红豆、燕窝或鱼胶等，都能有效的改善女性肾阴虚的现象。

　　你好，可以用来泡酒补肾的药有很多，但是即使是药酒患者也要适量饮用。你可以用山药、何首乌、杜仲、肉桂、淫羊藿等药材泡酒，建议你去正规中医院购买药材和咨询具体泡酒方法。

　　补肾其实没有最好的办法，只有适合自己的。如果你肾虚的情况不是很严重，可以进行食补，如果情况相对严重，可以去中医科就诊，在医生指导下服用中药进行调理。平时要戒烟戒酒，并且要坚持体育锻炼。

　　灵芝具有补肾的作用，但是一般不单独使用，通常与菟丝子、巴戟天等中药一起使用，对于肾阴和肾阳都有一定的作用。灵芝主要用于治疗虚劳咳喘、气喘、失眠、恶性肿瘤等病症。

　　西洋参是一种药用价值高的药材，它可以抗疲劳，增强学习和记忆能力，滋补肝脏，但是滋补肾脏的效果不大。枸杞可以补肾益气，让人精力充沛。因此西洋参加枸杞泡水喝，可以通过枸杞来补肾。

　　想要补肾平时可以多吃一点秋葵、山药等蔬菜。栗子、核桃等坚果也有一定的补肾作用。此外，补肾还可以吃点甲鱼、羊肉、生蚝等食物。建议患者最好在食补的同时进行适当的体育锻炼。

　　肾虚多是由于平时过于劳累或性生活过于频繁所导致的，可出现全身乏力、盗汗或眩晕的症状，可口服五子衍宗丸进行药物治疗。平时适当的进行体育锻炼，有健肾强身的作用，还能增强自身抵抗力。