一岁宝宝便秘，怎么办？

　　便秘多由于饮食不当引起的，一定要及时的调整好饮食习惯，多吃蔬菜水果，比如西红柿、青菜、香蕉、苹果等，还可以吃些粗粮，比如绿豆粥、燕麦粥、小米粥，要多喝些水，补充水分，每日按时排便，养成良好的生活习惯。

　　患有阑尾炎的时候可能会导致便秘，但是便秘也可能和阑尾炎没有关系，所以建议您不要过度的紧张。平时要适当增加含有膳食纤维食物的摄入，比如五谷杂粮、菠菜、西蓝花、秋葵、春笋等，帮助改善便秘的问题。

　　手术之后便秘是比较正常的现象，因为手术之后胃肠道蠕动减弱，就会导致便秘的发生，患者可以按摩、热敷小腹来促进胃肠道的蠕动。也可以吃香蕉、芹菜等含有膳食纤维的食物，食用促进胃肠道蠕动的药物治疗。

　　首先你要注意及时的补充水分，可以多吃含有膳食纤维的食物，比如芹菜、香蕉等，平时要注意养成良好的排便习惯，及时的休息，避免食用辛辣刺激的食物，排便的时候不要过于用力，便秘比较严重的情况还可以使用开塞露治疗，但是注意不要经常使用此类药物，以免导致产生依赖性

　　黄体酮是孕激素类药物，用来调节体内内分泌的，口服这类药物一般不会引起便秘的症状。情绪所导致的闭经，建议注意情绪的调节，避免压力过大、情绪激动等，平时多喝水，多吃水果和富含纤维素的蔬菜等，可以缓解便秘。

　　正常成年人每日会排便一到两次，有时水分摄入不足可能会造成暂时性的便秘。便秘会导致人排便次数减少、排便困难、腹胀，还会诱发口臭、消化不良、失眠。建议您多喝温的蜂蜜水。

　　孕妇便秘是孕期中非常常见的一个问题，由于使用泻药可能会影响胎儿健康，所以孕妇治疗便秘尽量从饮食上开始调整。建议在食物中添加一些纤维素，如芹菜、韭菜等食物，还可以在饭后散步半小时左右，促进胃肠道蠕动，进而改善便秘症状。

　　建议你平时可以多给他吃些粗纤维的食物，例如，燕麦、芹菜、韭菜等；每天晚上临睡前，可以帮他进行腹部按摩，顺时针、逆时针各十次，每次按摩五到十分钟即可，可以有效缓解便秘。

　　儿童便秘首先是做好孩子的饮食调节，尽量吃清淡、易消化、膳食纤维丰富食物，比如香蕉、芹菜、蜂蜜等，起到促进排便的左右作用。其次可以按摩孩子的腹部，促进胃肠蠕动，如果还是不能缓解，需要应用药物治疗。

　　孩子便秘多由于饮食引起的，需要及时的调整好饮食习惯，吃些清淡且容易消化的食物，多吃蔬菜水果，还要多喝水，补充水分，促进肠胃蠕动，每日按时排便，养成良好的生活习惯。