什么东西补气血效果最好？

　　你可以通过饮食调理进行食疗，多吃些补血益气的食物，如红枣、红豆、枸杞、阿胶、银耳、桂圆、莲子、黑芝麻、红糖、红花生米、核桃、猪肝等，经常食用，可以有效的缓解气血不足导致的脱发现象。

　　气血不通多是由于生活不规律的方式导致的气血失衡。首先应调理体内的气血，可口服中药进行治疗。同时配合食疗，吃一些阿胶、红枣、西红柿等补气养血的食物，从而达到一定的疗效。

　　你有气血不足的现象可以喝人参和红枣泡茶、玫瑰桂圆肉茶、大枣枸杞茶、生姜黄芪红枣茶等都可以吃，还可以多吃利于补血补气的食物，建议你定期体育锻炼，平时要保证睡眠，避免熬夜。

　　气血不足可选择口服八珍汤，也可多吃补气血类的食物，如红枣、阿胶、龙眼、桂圆、山药、莲子、桑葚以及扁豆等。还可以前往医院的中医科服用补气血类的中药进行调理，能够治标治本。

　　如果发现自己有气血不足症状的时候你可以使用熟地、当归、白芍、川芎、党参等中药来调理，你还可以经常的做头部、面部、脚部的按摩来治疗，在治疗期间你还需要积极的锻炼身体来促进身体血液循环，达到辅助治疗气血不足的目的。

　　气血不足会导致患者脏器功能受损，并且抵抗力变差，可有四肢无力、面色发黄、失眠多梦、记忆力减退等症状。长期生病、重大手术、烧伤、内分泌紊乱等都有可能会导致患者出现气血不足，建议患者去中医院检查病因，并使用针灸、按摩等方法缓解症状。

　　中医学中的气虚和血虚被称为气血的不足，常常见于女性，在30岁之后就比较容易发生。患者可能会出现面色苍白、呼吸短促、浑身乏力、出虚汗、心慌气短、头昏失眠，还有月经量以及月经周期的异常症状等，建议及时看中医进行调理。

　　气血不足属于中医病症，因此需要进行身体调理，多吃补血益气的食物，比如红枣、桂圆、银耳等，还建议多吃豆腐酒酿汤、猪肝黄芪汤、黑芝麻甜酒、赤豆黄芪粥、花生粥等，起到补充气血的作用。

　　气血虚最好的办法就是从生活饮食上进行调理，建议你平时多吃点具有补气血的食物，比如红枣、阿胶、胡萝卜等。同时还要坚持进行体育锻炼，配合穴位的按摩进行调理，必要时也可应用中药。

　　气血不足患者会有失眠多梦、头晕、四肢湿冷、记忆力减退等症状，常见病因有体弱多病、大失血或大手术后、过度劳累等。建议患者多吃鸡肉、红枣、鱼肉、豆制品等食物，忌食萝卜、西瓜、苦瓜等寒性食物，同时建议患者适当运动，例如太极拳、慢跑等。