减肥期间血糖低怎么办？

正常人在空腹时血糖会在3.9到6.1mmol/l之间，在吃完饭后两小时测得血糖会在7.8毫摩尔每升以下，如果病人在餐后两小时血糖是正常的，但是空腹血糖比正常值高，这种情况叫做空腹血糖受损。

降低血糖有很多种方法，每个人的身体情况不同，所以使用的方式也不相同。一般表现出高血糖症状之后可以在医生的指导下使用降糖药物来进行治疗，必要时可以注射胰岛素，这样才能够达到比较好的效果。如果只是轻微偏高，平时可以定期去医院检查，同时还需要做好饮食调理工作，控

运动对血糖的影响是比较大的，尤其是高强度的运动。运动期间身体的新陈代谢加快，也会大量的消耗体能，因此会造成血糖表现出下降的情况，因此如果在短时间内进行高体能的运动，很有可能会造成低血糖。表现出低血糖时可能会造成头晕、心跳加速、出汗等表现，严重还有可能造成昏

表现出血糖持续升高，有可能还是高血糖糖尿病造成的，针对这种情况建议还是经过注射胰岛素的方式来治疗，对于这种高血糖经过胰岛素注射把血糖维持在7.0以下，但是也需要注意，不能低于3.9，血糖最好是控制在3.9~6.1之间，这样才可以更好的调整血糖平衡，可以预防高血糖并发症

正常人空腹血糖值应当在3.9-6.1毫摩尔/升，而餐后的随机血糖应当不高于11.1毫摩尔/升。如果您的血糖值是餐后血糖，暂时是正常的，但若是空腹血糖，多考虑是糖尿病导致的。需要做糖耐量检查确诊。

血糖偏高会表现出心跳快速，呼吸深缓。厌食，还会伴随食欲不振饭量减少的症状，体重会减轻。做事情力不从心，没有力气。总会觉得口渴。一般尿糖测试会呈阳性。如果血糖测试，数值升高，这是最直接的血糖偏高表现。在日常生活中会表现出口干口渴症状，身体不舒服会有呕吐症。也

在血糖血脂增高的时候，建议应当做到清淡饮食，注意减少食物中高脂及高碳水化合物种类食物的应用。香蕉作为一种富含碳水化合物的水果，每100克含有热量大概在91千卡左右。如果在血糖控制良好的情况下，可以在两餐间少量食用。但是如果近期血糖控制不佳，则不提倡大量食用香蕉

血糖高是指当血糖值高于正常范围，就称为血糖升高。空腹血糖正常值应当在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖正常值应当在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围就称为高血糖。高血糖又分为糖尿病前期和糖尿病，现阶段认为高血糖的发生，和下列几种因素有关：第一、存在胰腺细胞功能障碍

血糖有点高可以少量的食用一些木瓜，苹果，猕猴桃，柚子等升糖指数较低的水果，同时注意，尽量食用一些青色，还未熟透的食物，尽量少食用熟透以及口感较甜的食物。而石榴，菠萝等葡萄糖含量较低的水果也可以适当的食用。此外，还能吃无花果，草莓，香蕉等水果，具有一定的辅助

高血糖病人在血糖控制比较良好的情况下，是可以适当的吃一些水果的。建议能吃一些低糖，升糖指数比较低的水果，例如猕猴桃、柚子、橘子、草莓、桃子、樱桃等水果。水果建议可以在中餐和晚餐中间吃。一般不会造成血糖的波动。