补钙啥最好？

六岁的儿童表现出缺钙的现象，平时能吃一些含钙量较高的食物，比如奶制品，蛋类，豆类食物等等，此外也要多吃一些富含维生素的水果蔬菜，平时多带孩子出去晒太阳，利用维生素d的合成，有利于钙的吸收。小孩子缺钙如果比较严重的话，有可能会表现出生长痛，可以在医生的指导下

两个月的宝宝补钙，可以经过奶制品的摄入补充，如果宝宝是奶粉喂养，可以给宝宝选择含钙丰富的奶粉摄入，如果宝宝是母乳喂养，宝妈的饮食可以多吃含钙丰富的食物，也有利于宝宝钙的吸收，但如果宝宝缺钙比较严重，需要遵医嘱补充钙剂。宝宝缺钙可能会造成宝宝的神经兴奋性比较

让孩子吃上两三个月后去医院检查一下微量元素，看看孩子缺钙的症状是否得到恢复，平时也可以让孩子晒晒太阳这样能够促进钙的吸收。母乳喂养的话，可以让妈妈平时多吃一些高钙高营养的食物，比如排骨、牛肉、大骨汤、海带、虾皮、核桃以及各类豆制品。这个要在医生的指导下可以

喝骨头汤虽然能够补钙，但补钙效果一般，特别是由于其的脂肪含量较高，并不适合于心脑血管疾病病人长时间服用。在骨折后的初期，由于病人经常处于卧床体位，胃肠蠕动功能欠佳，血液循环相对缓慢，如果过早过多饮用骨头汤，不仅不利于消化吸收，还容易造成深静脉血栓的发病率增

儿童补钙的食物多见的有：1、奶类，比如羊奶、牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物所含的钙都比较丰富，而且也容易吸收；2、海产品类，比如紫菜、海带、虾皮、螃蟹、鱼等所含的钙都是比较丰富的；3、豆类食物，比如黄豆、花豆、黑豆、青豆等；4、蔬菜以及水果类，比如韭菜、菠菜、苹

春季儿童需要补钙。儿童的生长速度在一年四季中都是不一样的，只有在春季长得比其他季节都快一点，不干是非常有需要的。此外还要记得给宝宝补充促进钙吸收的鱼肝油。建议可以给宝宝多吃一些补钙的海产品，比如海带，虾皮儿。这都是补钙的。也可以多给宝宝喝一些含骨头汤，不但

补钙不一定能促进身高，一般需要在骨骺闭合前进行一定量钙的补充，同时加强营养以及加强运动是可能会促进身高的，但是如果骨骺闭合后进行补充钙元素，是不会促进身高的。身高决定因素大多数是由遗传因素而定的，但是后天营养以及运动也是可以促进的。因此需要在青春期结束前加

关键要根据具体的年龄阶段来针对性的选择改变，比如有儿童钙片，孕妇钙片或者中老年人钙片钙，补钙的同时关键要注意考虑吸收的问题。如果要进行补钙，在钙片选择方面，并没有必要选择某一种白质，因为并不会影响到补钙的效果，基本的成分都相同。因此一般需要和维生素D同时补

当然要补钙了，孩子这样可能是由于缺钙的情况。可以给孩子多吃一些含钙高的食物或者是水果，比如鸡蛋，牛肉，胡萝卜，苹果，香蕉，菠菜，西红柿等水果都是含钙多的食物。可以给孩子变着花样的做，让他能够有食欲。而且还要到户外多晒太阳，能够促进钙的吸收。

宝宝补钙多了有可能会表现出恶心、呕吐和高尿钙症的症状，也可能会有低热、便秘和尿道结石的现象。所以可以在给宝宝补钙一段时间后，到医院给进行营养元素检查，避免补钙过量后表现出各种不良症状。如果已经表现出了补钙过量的现象，应立即停止补钙，症状较轻的一般可以过一段