减肥要喝黑咖啡吗？

高血压病人需要适当减肥，本身有高血压，控制体重非常重要，肥胖病人发病率更高一些，原发性高血压病人需要选择口服降压药。经过饮食控制可以更好的改善，平时注意是否有高血脂或者是其他症状。饮食控制的同时，需要适当的活动锻炼才可以更好的改善，平时不能暴饮暴食。

减肥后脸部皮肤松弛可以恢复。由于减肥方法不正确或减肥过快会造成的皮下脂肪过度减少造成的皮肤松弛，不用过于担心，过段时间就会好的。但是这段时间一定要注意饮食习惯，饮食要清淡营养，多参加体育锻炼，避免反弹。还要多运动补充胶些原蛋白，胶原蛋白是皮肤中很重要的蛋白

减肥减的掉头发可以使用防脱的洗发水进行洗发，或者是经常对头皮进行按摩，能够起到加快血液循环的作用，为头发的生长提供营养，可能会起到缓解的作用，并且要防止正常的熬夜或者是过度的节食，不然会表现出营养不良因此影响到身体的健康，造成表现出脱发。脱发也有可能是因为

如果皮肤变得松弛，建议平常的能吃一些富含胶原蛋白丰富的食物，如银耳，猪蹄，鸡爪等，而且呢一定要注意皮肤的按摩，可以使用一些维生素e或是橄榄油来进行按摩，肌肤可以增加肌肤弹性，防止松弛现象。而且也不提倡过度的减肥，也可以做一些运动有助于皮肤紧致。

减肥期间拉肚子说明减肥方式可能有问题了。因为减肥期间的饮食跟平时有改变，身体还没适应就导致了紊乱，减肥期间也要正常饮食以便支撑人体所需，不需要吃过多的碳水化合物和肉类。并加以运动，坚持下去就会看见成效。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

过度减肥可以造成便秘。控制饮食是减肥的基础课，很多人在减肥的时候一日三餐不规律，甚至减少每餐的食量，这样造成的结果就是化为粪便的物质减少了，便量就会随之减少，时间一久，就会造成这些少量的食物残渣积存于体内，最终形成便秘。还有一些人靠服用泻药来减肥，这样长时

对于减肥期间表现出的便秘是可以经过揉肚子的方法进行改善的，但是按摩肚子是有很多将就的，需药保持平躺，然后用手掌在肚脐上面按揉，需要按照一个方向进行按摩，而且一定要注意保持按揉力度适中，这样就能起到促进肠胃蠕动的效果，能更好的给肠道起作用。

便秘跟平时不规律生活和饮食有关系！建议采取中西医结合治疗，首先要养成规律排便的习惯，防止辛辣油腻食物饮食清淡多吃蔬菜水果，在医生指导下口服通便药物治疗，配合中医辨证治疗和针灸治疗。生活和饮食的改善必须得注意的。可以多吃苹果，香蕉等等。

在减肥期间来月经时可以适当的做一些不太激烈的运动，比如说进行散步或者是慢跑，也能进行瑜伽或者是有氧舞蹈，但是活动的力度都不宜过大。同时要适当的控制一下运动的时间，最好保持在30分钟左右就可以了，运动的时间不宜过长。同时在饮食方面也要注意，不要吃容易上火或者是

青春期的少女由于过度的节食减肥，有可能会导致闭经的情况。这种情况首先不能再过度的节食减肥了，要正常饮食，如果脂肪含量很少，太瘦的话，会影响到月经规律的。可以去医院做B超检查一下子宫内膜的厚度，如果达到了一定的厚度，比如在8毫米以上，可以用黄体酮胶囊促进月经来