减肥期间经期适合什么运动？

艾灸是一种非常不错的中医保健方法，很多女性都喜欢艾灸，但在月经期间艾灸一定要注意，不是所有的部位都可以进行艾灸，也不是所有的女性都可以进行艾灸。艾灸可以舒筋通络，活血化瘀，因此在月经期间进行艾灸，可以造成月经淋漓不尽，出血量增加等症状，如果是平时，经血量较

注意经期卫生，注意保暖，不要着凉，还要注意保持心情愉快。需到医院做妇科B超检查及性激素检查，如因女性激素失调导致的，则需用激素类药物治疗。如果经期一直不干净，还需要及时服用止血药。培养良好的卫生习惯，特别是月经期间要做好劳逸结合的工作和锻炼，注意外阴部的清

女性在月经其实可以用艾条艾灸的，因为用艾条艾灸可以促进血液的循环，更好的让血块从体内排出，对缓解女性的痛经症状有良好的效果。有些女性在经期的时候，很容易会表现出宫寒和淤血的症状，这个时候用艾灸来治疗可以促进血液的循环，可以加快身体代谢，改善痛经和宫寒的症状

经期是可以服用当归黄芪水的，二者配伍益气养血的作用。由于当归有活血养血的作用，因此具体应用时建议当归的量适当少一些，可以当归和黄芪按照1:5的比例来配伍，这样就是当归补血汤的配伍比例，主要作用就是补血养血，活血的力量相对比较弱，因此经期是可以服用的。此外近期

藏红花是一味中药材，具有活血化瘀的作用，一般是不提倡在月经期间使用的，因为饮用藏红花茶可能会造成月经量增长，以及月经周期延长。如果平时月经量较少，或者是经血瘀滞，可以适量饮用。

经期是否能喝枸杞红枣水因人而异。枸杞具有补血，补肾，养肝明目的功效。红枣能够补血，补气，性质平和，药食两用，也是一味常用的补气血药物。因此服用枸杞红枣水可以补养气血，其对于女性由于肝血不足造成的月经量少，头发枯黄，面生黄斑，视力减退等表现，有一定的治疗作用

月经期间能喝桂圆红枣枸杞茶。桂圆、红枣、枸杞，都具有食药两用的特性，具有一定的滋补功效。用这三种材料泡成的茶，可以补益气血，滋阴，补肝；可以延缓衰老，增强身体抗病能力；可以美容养颜。月经期的时候适量的饮用，可以使体乏的症状改善，并且帮助预防和缓解贫血。

月经期间可以适量的食用枸杞，经期女性身体较为虚弱，枸杞中含有丰富的营养成分，适量食用可增强体力。但同时枸杞也有活血的作用，食用过多会造成经量增多，严重时可造成贫血，故不可多食。

经期是可以做艾灸的，很多妇科疾病时也会使用艾灸来治疗，艾灸有调和气血、温通经络、调节阴阳、扶正祛邪的作用，在经期，常会因没有注意而误食冷的辣的等刺激性食物，这就会造成肚子里淤血而化不来，使痛经的更厉害，这时艾灸就会有温经和血，驱散寒邪，艾叶性温，点燃熏灸学

围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后表现出性激素波动或减少导致的的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴随神经心理症状的一组症候群。建议，心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮（安定）有助于调节