吃什么都胖应该怎么办怎么才能瘦下来?

刘枚 2025-06-29 15:47:33 1

你的身体比较容易发胖和遗传和营养有很大的关系。现阶段要适当控制主食,不吃甜食、不吃高脂肪、油腻、油炸食物,不吃休闲食品,多吃些蔬菜和水果、粗粮。一天三餐定时定量,不吃零食,经常锻炼身体,控制体重。

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