补肾的食品有哪些？

肾脏是人体的重要器官，也是泌尿系统的主要构成部分。肾脏不仅要维持人体内体液和电解质的平衡，还执行内分泌功能来调节血压。肾不好的人可能会出现水肿、内分泌失调、容易疲倦的情况，而且肾不好也会影响女性的月经。补肾是从中医的角度来养肾，主要是食疗。山药是很适合用来

补肾的中药有很多，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚还有肾气虚，不能一概而论。补肾阳药有枸杞子、巴戟天、肉苁蓉，还有蛤蚧、海马都可以补肾。补肾阴的中药也有很多，如生地、黄精、茯苓，都可以补肾阴虚。还有菟丝子、枸杞子也可以补肾阴。补肾阳虚吃金匮肾气丸，补肾阴虚吃左归丸。

阴阳双补的补肾药物非常多，比如补天大造丸、何首乌丸、全鹿丸、神仙巨胜子丸、斑龙二至百补丸等。服用中药有很多好处，且副作用较小，并且一副中药由很多药材组成，其药效更好，身体吸收也更好。但是补肾有很多注意事项，必须确定有肾相关疾病才能进补，否则补肾过度会引起上

健脾补肾的中成药有很多，比较常见的有健脾益肾颗粒、桂附理中丸、刺五加胶囊、脾肾两助丸以及固本益肠丸、人参健脾丸、香砂六君子丸等。以上药物都可以很好的调理人体脾胃，并且能够达到补肾的目的。但是健脾补肾的人群，身体非常虚弱，所以需要在医生指导下使用药物调理。

补肾是中医的说法，主要是对肾虚的患者采用补益的方法进行调理。女人补肾需调整饮食结构来达到效果，饮食上可以吃海参、干贝、猪腰子、黑芝麻、黑豆等食物。患者还可以选用补肾药物，在中医医师的指导下服用。只有适度的补肾，才能真正的达到养肾、护肾的作用，否则再补也是徒

肾虚不能是纯粹的去补，首先要分辨自己是不是肾虚，到底是肾阴虚、肾阳虚、肾气亏虚，还是肾精亏虚，只有通过辨证了解属于哪一种体质之后，才能够遣方用药。如果是肾阳虚可以口服桂附地黄丸。而如果是肾阴虚可以口服六味地黄丸。肾虚也有可能根本不是虚，有可能是实证，如肝气

肾虚的患者，可以吃点山药、莲子、芡实或者薏仁米，能够起到补肾的效果。如果患者不想单独服用中，可以将这些中药熬粥喝或者熬鸡汤喝。其次，因为肾主黑，黑色的东西也比较补肾，比如黑豆、黑芝麻。在阴阳五行当中肾主收藏，冬天也主收藏，所以补肾最好的季节在冬季，可以用冬

纯粹补阳的药物有巴戟天、仙茅、仙灵脾、肉苁蓉、韭菜籽、蛇床子、蜂房等，都有补肾壮阳的作用。中医是阴阳平衡，阴阳是互根互用，还是互相转化的。所以，在补阳药物当中，往往会加补阴药物，如生地、熟地、杜仲、牛膝、菟丝子，这类药从而达到阴中求阳的作用。但是，需要辨明

桑葚子以补肾为主，用的是果实，可以入药，和牛膝、续断、杜仲一起熬药，从而起到补肾阴、补肾阳作用。桑树浑身是宝，在药用有桑叶、桑葚子、桑枝，桑树枝条，桑叶一般给疏风清热，夏天有些发热病人用，桑枝主要是关节疼痛、风湿病人可以用。

女性很容易出现阴虚，患者可以吃六味地黄丸进行治疗。在非自然的状态下，人的阴阳不会纯粹的阴虚、阳虚，都会有阴阳双调，要根据人的体质情况进行。其次患者也可以进行食疗，比如狗肉、羊肉、山药等，这些食物对于补肾也有很好的帮助。对于病情较为严重的患者，需要及时服用药