300度近视可尝试配镜、滴眼药水、转眼、眼呼吸凝神、熨眼、洗眼等方法恢复，但这些方法只能辅助改善，不能治愈近视。青少年近视患者应增加户外活动、控制用眼时间、保持正确读写姿势、均衡饮食、定期检查视力。
300度近视属于轻度近视，可尝试以下方法恢复：
1.佩戴框架眼镜：这是一种较为安全、方便的方法，可有效改善视力。
2.滴眼药水：使用散瞳眼药水，可放松睫状肌，缓解视疲劳。
3.转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
4.眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
5.熨眼法：此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
6.洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
需要注意的是，以上方法只能起到一定的辅助作用，并不能完全治愈近视。如果近视程度加深，应及时就医，佩戴合适的眼镜或进行屈光手术。
此外，青少年近视患者应注意以下几点：
1.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，可有效预防近视的发生。
2.控制用眼时间：避免长时间近距离用眼，每用眼45分钟左右，应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
3.保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持33厘米左右，胸部与书桌的距离应保持一拳，握笔的手指与笔尖的距离应保持3厘米左右。
4.均衡饮食：不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆制品、胡萝卜、红薯、芒果、橘子、柿子等。
5.定期检查视力：每3～6个月进行一次视力检查，以便及时发现问题，采取相应的措施。
总之，近视的恢复需要综合多种方法，同时要注意用眼卫生，保持良好的生活习惯。如果近视程度较为严重，或出现其他眼部问题，应及时就医，接受专业的治疗。
