孕晚期控制饮食需注意增加蔬菜、水果、全谷物、蛋白质摄入，减少碳水化合物、油脂、糖分摄入，采用分餐制，控制食物分量，避免高热量食物，注意饮食时间，同时需在医生指导下进行，并适当运动。
孕晚期胎儿太大可能会增加难产的风险，因此需要控制饮食。以下是一些控制饮食的建议：
1.增加蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制体重。
2.选择全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，比精制谷物更有饱腹感。
3.控制碳水化合物的摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，但过多的碳水化合物会转化为脂肪储存起来。建议选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等。
4.增加蛋白质的摄入：蛋白质有助于维持肌肉和组织的健康，同时也能增加饱腹感。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。
5.控制油脂的摄入：油脂是高热量的食物，过多的油脂会导致体重增加。建议选择健康的油脂，如橄榄油、鱼油等。
6.控制糖分的摄入：糖分是高热量的食物，过多的糖分摄入会导致体重增加。建议减少糖果、饮料、糕点等高糖食物的摄入。
7.分餐制：分餐制可以避免过度进食，有助于控制体重。建议每天分成5-6餐，每餐适量进食。
8.注意饮食的分量：注意食物的分量，避免过度进食。建议使用较小的餐盘和餐具，以控制食物的摄入量。
9.避免高热量的食物：避免高热量的食物，如油炸食品、动物内脏、奶油等。
10.注意饮食的时间：注意饮食的时间，避免晚餐后过度进食。建议晚餐在睡前3-4小时结束。
需要注意的是，控制饮食需要在医生的指导下进行，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，还需要注意适当的运动，如散步、瑜伽等，以帮助控制体重。
