筋膜炎的恢复需要综合考虑休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等多种方法，同时注意保持良好的姿势和运动习惯。
筋膜炎是一种常见的疾病，通常由于肌肉、筋膜和韧带等软组织的过度使用、受伤或炎症引起。筋膜炎的恢复需要综合考虑多种因素，包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等。以下是筋膜炎最好的恢复办法：
1.休息：休息是恢复的关键。筋膜炎患者需要避免过度使用受影响的肌肉和关节，尤其是在疼痛加剧时。休息可以减轻炎症和疼痛，帮助组织修复。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、减轻炎症和改善肌肉功能。常见的物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声治疗等。这些治疗可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
3.药物治疗：药物治疗可以帮助缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、镇痛药等。这些药物可以减轻疼痛和炎症，但需要在医生的指导下使用。
4.注射治疗：注射治疗可以直接将药物注射到受影响的肌肉或关节中，以减轻疼痛和炎症。常见的注射治疗包括糖皮质激素注射、利多卡因注射等。
5.手术治疗：手术治疗通常用于严重的筋膜炎或其他治疗方法无效的情况。手术治疗的目的是修复受损的组织或缓解神经受压。
需要注意的是，筋膜炎的恢复需要时间，患者需要耐心和坚持。同时，患者还需要注意保持良好的姿势和运动习惯，避免过度使用肌肉和关节。对于特殊人群，如孕妇、老年人和患有其他疾病的患者，治疗方法需要根据具体情况进行调整。如果您患有筋膜炎或其他肌肉骨骼疾病，请咨询医生的建议，以便制定适合您的治疗方案。
