长智齿牙龈肿痛时，应保持口腔卫生、冷敷、避免刺激性食物、药物治疗、就医治疗、注意休息，特殊人群需谨慎用药，必要时咨询医生。
长了智齿牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免刺激牙龈。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的牙龈上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免加重疼痛。
4.药物治疗：可以口服止痛药（如布洛芬）和消炎药（如甲硝唑）来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照医生的建议使用药物。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间长或伴有其他症状（如发热、头痛等），应及时就医。医生可能会进行口腔检查，评估智齿的情况，并给予相应的治疗，如局部冲洗、上药或拔牙等。
6.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、患有系统性疾病（如心脏病、糖尿病等）的人群，在处理智齿牙龈肿痛时需要特别谨慎。在使用药物之前，应咨询医生的意见。此外，如果智齿经常引起牙龈肿痛或其他问题，可能需要考虑拔除智齿以预防进一步的并发症。
关键信息：长了智齿牙龈肿痛时，应保持口腔卫生，冷敷，避免刺激性食物，药物治疗，就医治疗，注意休息。特殊人群需谨慎用药，必要时咨询医生。
