孩子吓着了可能会出现睡眠不安、情绪不稳定、食欲不振、身体不适、注意力不集中等症状，家长可以通过给予安全感、创造安静环境、给予适当安抚、注意饮食和休息、寻求专业帮助等方式进行缓解。
孩子吓着了可能会出现以下症状：
1.睡眠不安：孩子可能会出现入睡困难、易惊醒、睡眠浅等睡眠问题。
2.情绪不稳定：孩子可能会变得烦躁、爱哭、易激怒，或者出现退缩、胆小等情绪问题。
3.食欲不振：孩子可能会出现食欲下降、恶心、呕吐等症状。
4.身体不适：孩子可能会出现头痛、腹痛、腹泻等身体不适症状。
5.注意力不集中：孩子可能会出现注意力不集中、记忆力下降、学习困难等问题。
如果孩子出现以上症状，家长可以采取以下措施：
1.给予孩子安全感：家长可以通过拥抱、抚摸、安慰等方式给予孩子安全感，让孩子感受到家长的关爱和支持。
2.创造安静的环境：家长可以为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，减少外界的干扰和刺激。
3.给予孩子适当的安抚：家长可以通过轻轻摇晃、唱歌、讲故事等方式给予孩子适当的安抚，帮助孩子放松心情。
4.注意饮食和休息：家长要注意孩子的饮食和休息，保证孩子摄入足够的营养和睡眠。
5.寻求专业帮助：如果孩子的症状持续时间较长或较为严重，家长可以寻求专业医生的帮助，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，孩子吓着了并不是一种疾病，而是一种心理反应。家长应该正确对待孩子的情绪问题，给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子缓解情绪压力。同时，家长也要注意自己的情绪和行为，为孩子树立良好的榜样。
