月子吃红薯好吗？

月子里吃水果，如果是室温状态下的，一般不需要加热，清洗干净后可以直接食用。如果是刚从冰箱中取出的水果，则可以适当加热，但需要注意避免高温加热，或者加热时间过长，以免破坏其中的营养成分。月子期间不能吃生冷的食物，容易引起腹痛，影响子宫恢复，但是常温下食用水果

女性在月子里不建议汗蒸。因为月子里女性的身体比较虚弱，并且大多数产妇在生完孩子后会有大量的出汗，若此时汗蒸，会加大汗液的流出量，可能会引发虚脱；并且大多数的汗蒸房属于较为密闭的空间，有可能会导致氧气不足，甚至会引发昏迷以及休克等状况发生。此外，汗蒸时会将身

女性在月子期间可以少量吃盐。盐是一种常见的调味品，能够增强食物的风味，改善孕妇的食欲，同时还能够调节机体渗透压，有利于身体健康。但是产妇不宜过量吃盐，因为过量的摄入食盐，会增加自身肾脏的负担，还会通过乳汁被宝宝吸收，而宝宝肾脏发育尚不完善，因此还不利于宝宝

坐完月子多久可以碰冷水取决于产妇身体的恢复情况。如果产后恢复较好，没有出现手脚冰凉、头晕、腰膝酸软等症状，此时可以适当接触冷水，但是时间不宜过长，在子宫恢复正常前不要吃生冷食物。如果产后有畏寒怕冷、手脚发凉等不适，则需要在以上症状基本消失、身体恢复健康后再

月子期间可以吃乌鸡。乌鸡中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，机体可以从中获得足够的能量，促进子宫恢复。其中还含有铁、维生素等物质，可以促进血液红细胞增殖，预防贫血的情况发生，具有补血益气、滋阴补肾的功效，比较适合月子期间食用。烹饪乌鸡时可以适当放

坐月子期间出现喉咙痒咳嗽症状需要多喝水，并吃点梨子、西瓜等水果，具有润喉功效，对症状有缓解作用，另外要保持口腔清洁，饮食上以清淡为主，以免症状加重。若是没有效果，就考虑是受到感染性因素影响引发咽喉炎、肺部炎症、支气管炎等疾病造成的，需要入院检查明确病因再对

刚出月子来月经有可能是正常的，因为有少部分人女性子宫恢复比较好，此时月经也会较快的恢复，只要月经的量与时间正常，问题便不大。但是大多数人在生完孩子一个月，恶露才刚结束时间不长，子宫仍然处于恢复期，多数是不会立即来月经的，应该警惕是否为子宫收缩不良或者感染引

女性坐月子期间水果上并没有特殊禁忌，大部分身体不过敏的水果都可以正常食用，其中可以适当多吃点含有铁元素的水果，如红枣、樱桃、火龙果等，具有补气血的效果；其次，可以吃点含有纤维素的水果，如猕猴桃、香蕉等，能促进肠胃蠕动，起到防治便秘的作用。坐月子期间，不能过

月子发汗一般是采取加盖被褥的方法，同时还要保证室内封闭，可以适当使用空调调高室内的温度，有助于身体发汗，坐月子期间发汗可以排出体内的寒湿气。其次产妇也可以通过汗蒸的方式来发汗，汗蒸期间全身毛孔会张开，能够排出体内毒素与垃圾。建议：产妇一定要在家属陪同下进行

女性出了月子后，如果要进行母乳喂养，则要注意以下几点：一、忌吃生冷、刺激性食物或是不卫生的食物，否则食物中的成分会对自身的乳汁质量造成影响，从而通过乳汁进入孩子的体内，对孩子的身体发育造成负面影响。例如在哺乳期吃冰淇淋后，孩子喝母乳后容易出现腹痛、腹泻等症