14个月宝宝可吃西兰花、胡萝卜、南瓜、菠菜、豌豆、香蕉、苹果、橙子、草莓、蓝莓等蔬菜水果，需注意选择、清洗、烹饪和过敏反应。
14个月的宝宝可以吃很多蔬菜水果，但需要注意选择和处理方式。以下是一些适合14个月宝宝的蔬菜水果：
1.蔬菜类：
西兰花：富含维生素C、K和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，有助于视力发育。
南瓜：是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素A、C和膳食纤维。
菠菜：富含铁、维生素C和膳食纤维，有助于预防贫血和促进肠道健康。
豌豆：富含蛋白质、膳食纤维、维生素C和维生素K。
2.水果类：
香蕉：是一种柔软易消化的水果，富含钾和膳食纤维。
苹果：富含维生素C和膳食纤维，有助于预防感冒和促进消化。
橙子：富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力。
草莓：富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维。
蓝莓：富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护眼睛健康。
在给宝宝添加蔬菜水果时，需要注意以下几点：
1.选择新鲜的食材：选择当季新鲜的蔬菜水果，避免选择含有农药残留的食材。
2.彻底清洗：将蔬菜水果彻底清洗干净，以去除表面的细菌和农药残留。
3.适当烹饪：对于14个月的宝宝，蔬菜可以煮熟或蒸熟，水果可以切成小块或搅拌成泥状。
4.注意过敏反应：有些宝宝可能对某些蔬菜水果过敏，如果发现宝宝出现过敏反应，如皮疹、腹泻等，应立即停止喂食并咨询医生。
5.多样化选择：为宝宝提供多样化的蔬菜水果，以确保宝宝获得各种营养素。
总之，14个月的宝宝可以吃很多蔬菜水果，但需要注意选择、清洗和烹饪方式，以确保宝宝的健康成长。
