按摩听会、翳风、中渚、侠溪等穴位可在一定程度上缓解耳鸣脑鸣，但需注意按摩只能缓解症状，不能根治疾病，且按摩需适度。此外，耳鸣脑鸣可能是某些疾病的先兆，如有此症状应及时就医检查，同时保持良好生活习惯。
按摩以下穴位可以在一定程度上缓解耳鸣脑鸣：
1.听会穴：位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。按摩听会穴可以聪耳开窍、通络止痛，对于耳鸣、耳聋、聤耳等耳部疾病有一定的缓解作用。
2.翳风穴：位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。按摩翳风穴可以疏风清热、聪耳明目，对于耳鸣、耳聋、牙痛等疾病有一定的缓解作用。
3.中渚穴：位于手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中。按摩中渚穴可以清热通络、开窍益聪，对于耳鸣、耳聋、头痛、目眩等疾病有一定的缓解作用。
4.侠溪穴：位于足背，第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩侠溪穴可以平肝息风、清热消肿，对于耳鸣、耳聋、偏头痛、目赤肿痛等疾病有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解耳鸣脑鸣的症状，不能根治疾病。如果耳鸣脑鸣的症状比较严重，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。同时，在按摩穴位时，要注意力度和频率，避免过度刺激穴位，导致不良反应。
此外，耳鸣脑鸣的原因有很多，如耳部疾病、神经系统疾病、心血管疾病、精神因素等。对于老年人、高血压、糖尿病等人群，耳鸣脑鸣可能是某些疾病的先兆，需要引起重视。如果出现耳鸣脑鸣的症状，建议及时就医，进行全面的检查，以排除潜在的疾病。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、噪音刺激等，有助于缓解耳鸣脑鸣的症状。
