胫骨应力骨折好发于青少年、运动员、新兵、芭蕾舞演员、长途行军的军人、身体质量指数较高人群、患有代谢性疾病人群、服用某些药物人群、骨骼发育异常人群及训练方法不当或过度训练人群。
胫骨应力骨折好发于以下人群：
1.青少年：青少年骨骼生长迅速，过度使用或高强度训练可能导致胫骨承受过度压力，引发骨折。
2.运动员：尤其是需要频繁进行跳跃、奔跑等动作的运动员，如篮球、足球、田径运动员等。
3.新兵：新入伍的士兵或新兵在进行高强度体能训练时，容易出现胫骨应力骨折。
4.芭蕾舞演员：长期进行高强度的跳跃和旋转训练，可能导致胫骨应力骨折。
5.长途行军的军人：长时间行走或跑步，尤其是在不平坦的地形上，会增加胫骨的压力，容易引发骨折。
6.身体质量指数较高的人群：过重或肥胖会增加胫骨的负担，提高骨折的风险。
7.患有代谢性疾病的人群：如骨质疏松、糖尿病等，会使骨骼变得脆弱，增加骨折的发生率。
8.服用某些药物的人群：某些药物，如糖皮质激素，可能影响骨骼的代谢，增加骨折的风险。
9.骨骼发育异常的人群：如马凡综合征、成骨不全等，可能导致骨骼结构异常，增加骨折的易发性。
10.训练方法不当或过度训练的人群：不合理的训练计划、过度训练或突然增加训练强度，都可能导致胫骨应力骨折。
对于这些人群，应特别注意以下几点：
1.合理训练：遵循循序渐进的原则，逐渐增加训练强度和时间，避免过度训练。
2.充分热身和拉伸：在运动前进行充分的热身和拉伸，准备活动可以提高肌肉的温度和柔韧性，减少受伤的风险。
3.注意姿势和动作：保持正确的姿势和动作，避免不正确的跑步或跳跃方式，减少对胫骨的压力。
4.保持良好的营养：摄入足够的钙、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼的健康。
5.定期检查：对于高风险人群，定期进行身体检查，及时发现和处理潜在的骨骼问题。
6.适当休息：给身体足够的休息时间，让骨骼有机会恢复和修复。
7.佩戴合适的装备：穿着合适的运动鞋，提供良好的支撑和缓冲，减少胫骨的压力。
8.及时就医：如果出现胫骨疼痛或肿胀等症状，应及时就医，进行诊断和治疗。
总之，对于胫骨应力骨折的高发人群，了解骨折的风险因素，并采取相应的预防措施非常重要。早期诊断和适当的治疗可以帮助患者尽快恢复，减少并发症的发生。如果您属于高风险人群，或者出现相关症状，请及时咨询医生的建议。
