按摩太阳穴、风池穴、百会穴、内关穴、涌泉穴可缓解犯困,但只能治标,要治本需就医。
犯困时按摩以下穴位可以缓解:
1.太阳穴:位于头部,眉梢和目外眦之间,向后约1横指的凹陷处。按摩太阳穴可以提神醒脑、止痛明目。
2.风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以醒脑开窍、袪风解表、清头明目。
3.百会穴:位于头部,前发际正中直上5寸。按摩百会穴可以升阳举陷、益气固脱、醒脑开窍。
4.内关穴:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛、和胃降逆。
5.涌泉穴:位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解犯困的症状,不能从根本上解决问题。如果犯困的症状比较严重,可能是由于睡眠不足、疲劳、疾病等原因引起的,需要及时就医,找出病因,进行针对性的治疗。此外,孕妇、儿童、老人等特殊人群在按摩穴位时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。