家长可以尝试清理鼻腔、调整体位、热敷、保持湿度、按摩鼻部、使用药物等方法来缓解宝宝鼻炎鼻塞的症状，同时注意避免接触过敏原、调整饮食、增强体质，必要时及时就医。
宝宝鼻炎鼻塞睡觉呼吸困难，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕，然后用吸鼻器吸出分泌物，以保持鼻腔通畅。
2.调整体位：将宝宝的上半身抬高30-60度，有助于减轻鼻塞症状，让宝宝能更顺畅地呼吸。
3.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷宝宝的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤宝宝。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解宝宝因空气干燥引起的鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.适当使用药物：在医生的指导下，使用一些滴鼻剂或喷鼻剂，但要注意药物的使用剂量和使用方法。
7.及时就医：如果宝宝的鼻炎症状严重，影响呼吸和睡眠，或者出现发热、咳嗽等其他症状，应及时带宝宝就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
此外，对于过敏性鼻炎的宝宝，家长还应注意以下几点：
1.避免接触过敏原：保持室内清洁，定期打扫卫生，减少灰尘和螨虫的滋生；尽量避免宝宝接触花粉、动物毛发等过敏原；保持室内通风，避免空气过于干燥或潮湿。
2.调整饮食：对于过敏体质的宝宝，家长可以适当调整宝宝的饮食，避免食用易过敏的食物，如海鲜、鸡蛋、牛奶等。
3.增强宝宝体质：多带宝宝进行户外活动，增强宝宝的体质，提高免疫力。
4.及时就医：如果宝宝的过敏性鼻炎症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长在处理宝宝鼻炎鼻塞问题时，应根据宝宝的具体情况选择合适的方法。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时带宝宝就医，以免延误病情。同时，家长在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量或使用其他药物。
