跑步时膝盖疼但走路不疼，可能与运动过度、半月板损伤、髌股关节炎等有关，可采取休息、冷敷、物理治疗、药物治疗、调整跑步方式等措施，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
跑步时膝盖疼但走路不疼，可能与运动过度、半月板损伤、髌股关节炎等有关。
运动过度：如果跑步时间过长或强度过大，可能导致膝盖周围的肌肉、韧带等软组织疲劳或损伤，从而引起疼痛。
半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤后，在跑步时可能会因挤压和摩擦而导致疼痛。
髌股关节炎：髌股关节炎是一种常见的膝关节疾病，主要与髌股关节的长期磨损、退变有关。炎症刺激可能导致跑步时膝盖疼痛。
其他原因：膝关节滑膜炎、韧带损伤、髌骨软化症等也可能引起类似症状。
此外，一些全身性疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，也可能导致膝关节疼痛。
如果跑步时膝盖疼痛，建议采取以下措施：
休息：停止跑步，给膝盖足够的休息时间，避免进一步损伤。
冷敷：在疼痛发作时，可以用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和疼痛。
物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，缓解疼痛和促进恢复。
药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛。
调整跑步方式：适当调整跑步的姿势、速度和距离，避免过度磨损膝关节。
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，老年人或有膝关节疾病史的人群，在跑步前应进行充分的热身和准备活动，避免突然增加运动强度。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
