膝盖疼可能由关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、髌骨软化症等原因引起，也可能是其他疾病导致，需就医检查确定病因，并进行相应治疗。
膝盖里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等炎症性关节炎可导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤可能导致疼痛、卡顿或弹响。
3.韧带损伤：前交叉韧带、后交叉韧带或其他膝关节韧带的损伤可能引起膝盖不稳和疼痛。
4.滑膜炎：滑膜炎症可导致膝盖肿胀、疼痛和积液。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）与股骨滑车之间的软骨磨损，可引起膝盖前侧疼痛。
6.其他原因：感染、骨折、肿瘤、代谢性疾病等也可能导致膝盖疼痛。
如果膝盖疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、畸形、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等）来确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛发作时，可使用冰袋冷敷膝盖，每次15-20分钟，每天数次。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病者或长期使用激素等药物的人群，膝盖疼痛可能与其他疾病有关，治疗方法也可能不同。因此，在出现膝盖疼痛时，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
