甲减患者应适当增加碘摄入，保证蛋白质摄入，限制脂肪和胆固醇摄入，补充维生素，避免食用致甲状腺肿食物，合理搭配饮食，注意饮食规律，避免刺激性食物。
得了甲减应该怎么吃？
得了甲减，在饮食方面需要注意以下几点：
1.适当增加碘的摄入：甲减患者由于甲状腺激素合成不足，导致甲状腺功能减退。碘是合成甲状腺激素的重要原料，适当增加碘的摄入有助于甲状腺激素的合成。可以适量食用一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鲜等。
2.保证蛋白质的摄入：蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体正常功能至关重要。甲减患者由于代谢率降低，蛋白质分解代谢减慢，容易出现蛋白质缺乏。因此，需要保证足够的蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质的食物。
3.限制脂肪和胆固醇的摄入：甲减患者可能存在高脂血症，因此需要限制脂肪和胆固醇的摄入。应选择低脂肪、低胆固醇的食物，如植物油、瘦肉、鱼类、豆类等。
4.补充维生素：由于甲减患者代谢率降低，维生素的消耗也减少，容易出现维生素缺乏。可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。
5.避免食用致甲状腺肿的食物：某些食物可能会导致甲状腺肿，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，甲减患者应避免食用。
6.合理搭配饮食：饮食应多样化，保证营养均衡。可以适当增加一些具有健脾利湿、化痰祛湿作用的食物，如山药、薏米、芡实、冬瓜等。
7.注意饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度节食。
8.避免刺激性食物：应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。
总之，甲减患者的饮食需要根据个人情况进行合理调整，在保证营养均衡的前提下，适当增加碘的摄入，限制脂肪和胆固醇的摄入，补充维生素，避免食用致甲状腺肿的食物。同时，注意饮食规律，避免刺激性食物。如果对饮食调整有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
