儿童补钙的最佳时间是睡前和餐后1-2小时，同时要注意钙剂选择、维生素D补充、食物搭配和血钙监测。
儿童补钙的最佳时间是在睡前和餐后1-2小时。
儿童的生长发育迅速，对钙的需求较高。在睡前补钙，钙可以在儿童睡眠时被充分吸收和利用，有助于促进骨骼生长和发育。此外，餐后1-2小时补钙，也有利于钙的吸收和利用。因为此时胃酸分泌较多，钙的溶解度高，吸收率也会更高。
除了补钙时间，还需要注意以下几点：
1.选择合适的钙剂：儿童补钙应以食补为主，如奶制品、豆制品、海鲜等。如果需要补充钙剂，应选择适合儿童年龄和生理特点的钙剂，如碳酸钙、乳酸钙等。
2.注意维生素D的补充：维生素D可以促进钙的吸收和利用。儿童可以通过晒太阳、饮食等方式获得维生素D。如果缺乏维生素D，补钙效果会大打折扣。
3.不要与草酸含量高的食物同服：草酸会与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。因此，在补钙期间，应避免食用菠菜、苋菜、竹笋等草酸含量高的食物。
4.定期监测血钙水平：补钙过多可能会导致血钙水平升高，对健康造成不利影响。因此，在补钙期间，应定期监测血钙水平，根据血钙水平调整补钙剂量。
总之，儿童补钙需要综合考虑补钙时间、钙剂选择、维生素D补充、食物搭配等因素，以确保补钙效果和安全性。如果儿童有缺钙症状或医生建议补钙，应在医生的指导下进行补钙治疗。
