躺着看手机会使眼睛调节功能下降、受光线刺激、产生视疲劳，影响睡眠质量，进而导致视力下降更快。
躺着看手机会导致视力下降更快，主要原因有以下几点：
1.眼睛调节功能下降：躺着看手机时，眼睛与手机的距离较近，为了看清屏幕，眼睛需要更多的调节力。而长期过度调节会导致睫状肌疲劳，进而影响眼睛的屈光状态，使视力下降。
2.光线刺激：躺着看手机时，眼睛可能会受到来自手机屏幕的强烈光线刺激。这种强光会使眼睛的瞳孔缩小，景深变浅，从而增加眼睛的疲劳感。长期暴露在强光下还可能对视网膜造成损害，加速视力下降。
3.视疲劳：长时间躺着看手机，眼睛会持续保持紧张状态，容易导致视疲劳。视疲劳会使眼睛的调节功能进一步下降，进而影响视力。
4.影响睡眠质量：躺着看手机可能会影响睡眠质量，导致睡眠时间不足或睡眠质量下降。睡眠不足会影响眼睛的休息和恢复，进而影响视力。
5.其他因素：躺着看手机时，头部的位置可能会频繁变动，这会导致眼睛的屈光状态发生变化，也可能影响视力。
为了保护视力，建议尽量避免躺着看手机。如果需要看手机，可以选择坐直身体，保持适当的距离，并调整屏幕亮度至合适的水平。此外，还应注意以下几点：
1.控制使用时间：避免长时间连续看手机，每隔一段时间应休息片刻，让眼睛得到放松。
2.保持良好的姿势：看手机时应保持正确的姿势，避免弯腰、低头或仰头。
3.注意光线环境：在光线充足的环境下看手机，避免在昏暗的环境中用眼。
4.定期进行眼保健操：适当进行眼保健操，可以缓解眼睛的疲劳。
5.保证充足的睡眠：保持良好的睡眠习惯，确保睡眠时间和质量。
对于儿童和青少年来说，更应特别注意保护视力。家长应加强对孩子的监督，限制其使用电子设备的时间，并培养良好的用眼习惯。如果发现孩子的视力出现问题，应及时就医进行检查和治疗。
总之，为了保护视力，应尽量避免躺着看手机。如果不可避免，应注意正确的使用方法和姿势，并定期进行眼部检查，以确保眼睛的健康。
