穿高跟鞋脚疼怎么回事？

　　孕妇穿高跟鞋的弊端很多：一是加重身体重心前移趋势，容易摔倒，导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。二是导致身躯前倾，骨盆倾斜，使骨盆各径线发生变异，也不利于分娩的正常进行。三是使腹压增高，

　　怀孕前期不提议高跟鞋，怀孕前3六个月，试管胚胎并未生长发育彻底，胎位失养，易因为各种各样外部要素危害导致试管胚胎身亡。高跟鞋易走动不稳，可能产生跌倒，可能会导致小产的产生，对孕妈导致危害。怀孕期内要挑选穿三边且舒适感好的靴子，有益于走动，且不容易导致表

　　在怀孕期间，女性穿高跟鞋会造成表现出身体的重心不稳，容易造成摔倒，增加流产的几率不利于母体身体健康，而且穿高跟鞋也容易造成表现出崴脚。因此在怀孕期间是不提倡女性穿高跟鞋了，鞋子的根越高，对母体的危害也就越大。在怀孕期间还要注意不要接触放射性物质，不要密

　　产后3个月可以穿高跟鞋，在怀孕和分娩期间穿高跟鞋的妇女比一般人更危险。怀孕期间，由于内分泌变化，特别是雌激素和孕酮水平的升高，关节韧带的胶原分解增加，关节韧带的胶原含量降低，胶原纤维稀疏，骨盆和其他关节的韧带松弛，为分娩做准备。正常在分娩后三周，激素水

　　如果长期站立或运动或穿鞋不当造成脚后跟疼痛，可以在脚后跟上面敷冰10到15分钟。适当的足弓垫能有效降低下肢负重时足底筋膜的张力，减少反复牵引对足底筋膜的损伤，可以在鞋底下面垫一个足弓垫。注意休息，按摩可以改善脚跟疼痛。睡觉前可以热水泡脚，缓解疲劳。接下来几

　　穿高跟鞋正常是不会瘦小腿的，且长期的穿高跟鞋很有可能会导致小腿肌肉腓肠肌发达，使小腿更加粗壮，可能会引发脚趾头变形，在穿高跟鞋的时候一定不要时间过长，而且长期穿一些5公分以上的高跟鞋，对腰椎的影响也是较大的，很容易引发腰痛和腿痛以及脚毛现象，也容易患上

　　孕妇身体的重心发生前移，常常需要改变身体姿势才能维持身体的平衡，此时孕妇穿鞋要考虑安全性，为此不能穿高跟鞋或容易脱落的凉鞋。 穿高跟鞋会增加腰和后背肌肉的支撑力量，加重姿势改变的程度而导致背痛和疲倦。许多平底鞋，缺乏支托作用，走路时振动会直接传到脚上，

　　在怀孕期间不能穿高跟鞋，因为穿高跟鞋的时候容易造成扭伤，扭伤以后容易造成流产。还有一种情况就是怀孕以后子宫增大会表现出重心失调的现象，穿高跟鞋不容易找到平衡感。因此稍微有不注意的情况下，就会容易造成流产的迹象的发生。平时应当尽量注意不要有剧烈的运动。

　　孕早期是可以穿高跟鞋的，若您孕妇没有完全适应鞋跟的高度，尽量不要穿高跟鞋，防止表现出崴脚的现象，进而造成跌倒、扭伤，甚至会诱发流产。孕期最好选择平底鞋，注意休息，保证叶酸的补充，防止剧烈运动。

　　腰椎有问题的人最好不要穿高跟鞋。因为高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎受力的集中，容易造成椎间盘损伤。尽量穿平底鞋，如果特殊场合必须穿高跟鞋，尽量将重心放在脚跟而不是前脚掌。