气虚血亏吃什么食物好？

　　女性表现出了气血亏虚可能会有头晕眼花、腰部疼痛、失眠多梦、月经不调、胸闷气短、浑身无力、口气、面色暗黄、皮肤缺少弹性等，而且气血亏虚的女性，还会比较怕冷，平时手脚也是冰冷的状态，也经常表现出便秘的现象。

　　产后气血亏虚可以多吃当归红枣，乌鸡汤，黑木耳，枸杞红糖水等食物。要及时补充营养，多吃维生素丰富的新鲜水果蔬菜，不要过于疲劳，多休息，保持良好的睡眠质量有利于身体恢复。产后气血亏虚一定要加强营养护理，少吃多餐，营养搭配均衡，不要熬夜和过早瘦身减肥，多吃猪

　　当发生血亏的时候，要及时进行饮食调养，应当多吃一些富含铁质元素的食物，起到补血的作用。黑米粥具有丰富的铁质元素，还含有花青素和维生素、氨基酸有很好的补气血的效果，可以多食用些，红枣粥也有很好的补气血的作用。猪肝汤不但能补气血还能提高免疫力。此外当归也有

　　中医上讲心血亏虚可以服用的中成药有很多；常用的中成药主要有归脾丸、柏子养心丸、十全大补丸、人参养荣丸等；也可以经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药来进行调理。此外饮食上可以多吃些含有维生素和蛋白质类的食物；生活上要注意休息、防止过度的劳累

　　气血亏虚往往和营养不良，过度劳累以及长时间熬夜得不到休息有直接关系，病人会有身体乏力、情绪低落、爱睡觉、皮肤粗糙、腰膝酸软、失眠多梦、胸闷心悸等表现，在调理上能吃一些补血的食进行调理，比如大枣、阿胶。补气的食物有山药、茯苓参、党参、太子参等。中成药能吃

　　气血亏虚主要是由于久病不愈所造成，其临床症状表现为头晕耳鸣、面色发黄、心悸失眠、肢体麻木、畏寒怕冷、手指肚扁平、牙龈出血、手心出汗、记忆力减退等。一般可使用补血养血的药物来进行调理。

　　建议口服乌鸡白凤丸。月经期前后防止受凉，月经期可以适当喝热的红糖生姜水、枸杞红枣小米粥等，多食用瘦肉、谷类、蔬菜及含钙丰富的食物，禁忌辛辣刺激性、油炸及生冷食物。热敷腹部，防止剧烈运动及过度疲劳，保证充足的睡眠，情绪稳定。

　　气血亏虚能吃些药物配合饮食来进行治疗可以服用些中成药来进行治疗，例如十全大补丸、气血和胶囊、归脾丸等；也可以服用些益气养血的中药来进行调理。饮食上可以多吃些动物肝脏、蛋类、胡萝卜、奶类、鸭血、牛肉、黑芝麻等食物；不要吃辛辣肥腻和生冷类的东西。此外生活上

　　气血亏虚的主要临床表现为面色无华、失眠、饭后容易犯困，机体怕冷，月经量少颜色浅淡，周期推迟，容易感冒，肢体无力、爪甲色淡、头晕目眩、心悸气短懒言、易记忆力下降、阳痿早泄，不孕不育，舌淡白、脉细弱等。补益气血为主要治则，可选择服用如八珍汤、归脾丸、补中益

　　气虚血亏的症状有，经血非时而下、量多如崩、或淋沥不断、色淡质稀、神疲体倦、气少懒言、面色无华、唇舌色淡、苔薄白、脉细弱，比如做手术后的患者，会表现出神疲乏力、少气不爱说话、声音低微、不爱吃饭、自汗、头晕、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、面色萎黄、口唇爪甲