月经期能吃苹果吗？

　　月经期间表现出头痛，一般是性激素的变化导致内分泌的紊乱，而形成的一种血管性头痛，原理和痛经的原理是一样。如果头痛不明显，不用进行任何的治疗，注意休息，不要有压力，正常情况下就可以明显的改善；如果头痛比较明显，可以口服止痛的药物来进行治疗，比如罗通定以及

　　月经是伴有卵巢周期性变化而表现出的子宫内膜周期性脱落及出血。正常月经具有周期性及自限性，是受下丘脑-垂体-卵巢轴激素正负反馈调节，同时也受到大脑皮层的调控。所以，月经期饮食吃药要非常的注意，不然会造成月经紊乱，月经失调。三七粉具有活血化瘀的功效，同时还能

　　经期不可以食用的中药名单有如下：行气破血药：桃仁、山楂 、枳实等。泻下药：大黄、巴豆、芒硝等。寒凉药：黄连、黄芩、龙胆、丹参、金银花等。活血化瘀药：乳香、没药、桃仁等。具体不可以食用的中药，需根据病情咨询专业的药剂师。如果女性在在月经期间，如果需要服用

　　艾草泡脚可以起到活血化瘀、行气通络的功效，对于经期的妇女不提倡采取艾叶泡脚。因为这样常常会造成经血量增加，经期延长的情况；时间久了会造成表现出继发性的贫血。因此在经期的时候不提倡采取任何活血化瘀、行气通络的药物进行使用。

　　女性在月经期间内可以适当的泡脚，可以有效的缓解经期内疲劳，也可以改善体内的血液循环，促进经血排出，缓解痛经症状。但不能使用凉水或药膳泡脚，凉水泡脚可能会使寒气进入到体内，造成或加重痛经的症状；药膳泡脚可能会加重经血的排出，造成体内失血量过多，造成不良反

　　经期泡脚的好处是能促进血液循环，缓解痛经，对于体寒的女性，还能帮助排除体内寒气；坏处是，促进血液循环的同时也可能会引发月经量增多，月经周期延长的情况，特别是经量多的女性，不宜在经期泡脚，此外，月经期间泡脚，不能私自添加中草药，可能会扰乱月经周期，甚至加

　　在月经期间很多女性都会用艾叶来泡脚，经期艾叶泡脚的时候，对于有些女性不是特别合适的。比如说本来月经量就比较多的女性，艾叶有活血化瘀、暖宫通经的作用，如果本来血就比较多，用了艾叶泡脚之后有可能造成血量比之前更大。此外对于有一些盆腔感染、带下病或者是阴道炎

　　在来月经的时候是可以用姜来泡脚的，姜泡水之后有驱寒的功效，在月经期用姜泡脚不仅能驱寒，还能促进局部的血液循环，减少在月经期表现出的下腹部不舒服，减少痛经的发生，泡完脚之后要迅速用毛巾擦干，防止局部着凉而造成下腹部不舒服。在月经期的时候保暖也非常重要，在

　　生姜具有镇痛，活血散寒，促进胃肠蠕动等作用，用生姜泡脚可以促进体内的血液循环，增强机体的免疫力。如果说在月经期，体质比较虚寒的女性可以适当的泡脚，但每次泡的时间不宜过长，15到20分钟左右，泡完后直接擦干，做好保暖工作。但是若是平时身体比较燥热的女性，不太

　　女性在月经期这个阶段身体的抵抗力和体质是下降的，要注意个人的卫生和外阴的清洁。在这个阶段的话，女性还要注意保暖，防止着凉。在饮食方面要注意多摄入一些清淡的，比较容易消化的，有营养的一些食物，防止去摄入含量的辛辣刺激的一些食物，也要防止摄入和使用一些具有