女孩手脚冰凉吃啥调理？

　　皮肤暗黄它可能是因为长期的光暴露，也就是日晒相关，所以一般我们建议日常的护理，除了常规的补水护肤之外，每天出门的时候都应该涂防晒霜，因为光老化它是一个长期的过程，并不是在大家觉得很晒，紫外线很强的条件下才需要用的。这样长期的防晒之后，你可能就会比其他人

　　白头发的出现可以分为两种情况，一种是随着年龄的增长，头发变白，这属于正常的生理现象，没有什么特殊办法改善。另一种属于病理现象，是由于某种疾病或者营养不良或者精神压力过大造成白发。这种情况除了针对原发病进行治疗外，要养成良好的生活和饮食习惯，规律作息，均

　　嘴唇发乌调理的方法有以下几种:一、通过饮食的改善进行调理，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及温性的食物，能够改善营养不良或血瘀所引起的嘴唇发乌。二、也可以通过增强锻炼来改善嘴唇发乌，通过增强运动能够促进体内的新陈代谢，对于体内的脏器和细胞也有一定的改善作

　　在月经期间出现长痘痘的现象，首先要及时的调整个人的饮食，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻和刺激性的食物。保持愉快的心情也很重要，另外也要保持充足的睡眠，如果长时间的精神压力过大时，也会产生一些不良的影响。在月经期间长痘痘大多是由于体内的内分泌失调

　　脸部反复过敏，首先要积极地寻找病因，避免过敏源的接触。常见的引起脸部过敏的过敏源：第一类，包括日常生活中所用到的洗面奶、化妆品、面膜、擦脸油之类的都要注意排查。第二类，包括空气当中的尘螨、花粉、真菌孢子、动物皮毛等，也要尽量的避免。第三类，物理因素、受

　　首先保持心情舒畅，多做运动，多散散步，保持身心愉悦。中医学中的左面属于肝的反射区，长期脾气暴躁或情绪激动，都会导致肝气郁结，瘀血阻滞，面部长痘。其次，多吃蔬菜水果，如苦瓜，芹菜，苹果，香蕉等。少吃辣、油腻、刺激食品，如羊肉、辣椒、鱼虾等。另外，保持脸部

　　脸上的肝斑是黄褐斑。口服药物可口服维生素C和维生素E，也可到正规医院中医科治疗。根据自身条件，应选择中药进行调理。同时，要注意防晒。阳光会加重黄褐斑，避免紧张、焦虑和易怒，保证良好睡眠。局部可配合使用氢醌霜、维甲酸霜等，建议去皮肤科治疗，但不建议用美容激

　　脸上起痘痘，可以去检查内分泌，有内分泌失调的症状可以服药调理。您可以选择正规公立的中医院医生就诊，通过中药辨证施治。同时还要注意把握住生活中的细节，保持个人皮肤的卫生和清洁。针对于脸上的痘痘，您也可以选择外用药膏来治疗，可以配合使用抗炎药物。患者要注意

　　失眠的日常调理法：第一：建议不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；第二：睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；第三：经常食用红枣、薏米、玉米、

　　神经衰弱是一种神经心理功能障碍，其严重程度介于严重的精神疾病和心理问题之间。神经衰弱的调理治疗可以通过服用药物和心理疗法得到全面治疗。建议患者在医生的指导下服用药物，并更多使用谷维素片，维生素B1和其他调节神经功能的药物。用于治疗神经衰弱情绪症状的常规药