怎样让月经排毒更干净？

　　女性在进入这种青春期以后，子宫内膜受卵巢激素的影响，会表现出周期性的脱落，表现出子宫出血，这就是月经。但是在日常的生活中我们可能会发现，很多老人会认为月经就是一次排毒的过程，他们认为月经量多就是排毒彻底，月经量少，就是排毒不完全。其实这是一种不科学的，

　　在月经期排毒是中医养生的一种说法。女性月经期时会变得格外敏感，容易表现出脾气暴躁，烦躁易怒等不良情绪反应，也会表现出脸上长痘，身体胀满不适、下肢水肿等躯体反应。在月经期时，注意适当的增加以下食物的摄入，有助于排毒养生：1.在月经期时可以适当的多吃猪血、鸭

　　月经周期中子宫内膜周期性脱落，形成月经。宫寒体质的女性，气血郁滞，气血不畅，可能会月经血排出缓慢，因此引发下腹部酸痛不舒服的表现。月经血排出来的方法有以下几种：第一种可以选择当归生姜红枣加水适量熬制后代茶饮，可以调经止痛，润肠通便。第二种能喝红糖姜汤，

　　经期要注意护理，注意保暖，防止着凉，这样会有助于经血排出。经期可以多吃一些补充气血的食物，如核桃、花生、红枣、桂圆、当归、黄芪等。此外要注意加强营养，多吃蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、豆制品、奶制品等。要补充一定的钙、铁元素，预防骨质疏松和缺铁性贫血的

　　避孕药吃完之后吃维生素c确实可以干扰避孕药的代谢，雌激素对维生素c的代谢也有一定干扰作用。临床上不提倡两种相互干扰的药物一起使用，短效避孕药中含有雌激素，对于长时间使用雌激素的人，容易造成维生素C缺乏等，停止使用雌激素之后，可以适当补充，一般正常人正常的

　　实月经期吃什么排毒排污血这个问题问的很多，实际上大家可能有一种误解，觉得月经期出血实际上是排毒，是没有任何科学依据的。可能有人认为在没有来月经之前很难受，来了月经之后就舒服了，实际上是机体的一种激素变化，而不是说月经血是毒，需要把它排掉，就叫排毒，不是

　　女性在月经期间想要排毒、排污血，可以多进食些富含铁且具有活血补血作用的食物，如动物肝脏、红糖、阿胶、红豆等食物。同时，还要注意做好自身的保暖工作，避免对子宫导致刺激。

　　肝排毒不好，能喝的茶有很多，绿茶、红茶、菊花茶、普洱茶、鸡骨草茶、绞股蓝茶均具有良好的肝、肝保护作用。适当使用对肝脏健康和肝组织修复非常有益，尤其是绿茶对肝脏的保护。普洱茶：茶多酚含量最高。具有消食、暖胃、暖眼、防毒、抗癌、降血糖、抑菌、抗炎、降脂、预

　　首先我们能吃猪血，对肝脏的解毒有一定的帮助，也能吃一些胡萝卜，它含有大量的维生素，能够溶解肝内的多余的脂肪。我们还能吃大蒜，小白菜，香菇，豆制的东西。如果你比较爱吃坚果，那就可以多吃一些坚果，维护肝脏的排毒功能。

　　肝胆排毒药调理起来，要做到以下几点：第一、首先要情绪调理。中医讲到肝气郁结肝气郁滞肝火上炎，这些都会造成肝胆的排泄功能不好。因此要调畅情志，保持心情舒畅，最好不要生气，不要忧思不要忧恼，烦恼，肝气得到抒发，肝胆的排泄功能才会正常。第二、饮食调理。一定要