其实没有什么吃什么最养胃之说，应当是如何保养胃。第一、禁食酸、辣刺激食物如酒、咖啡、茶、碳酸饮料、竹笋等。第二、少进食甜食、水果，特别是空腹不宜进食。甜食比如蛋糕、糕点、牛奶、豆浆、甜品等。水果中杨梅、李子、橙、橘子尽量少吃或不吃，实在要吃，宜饭后半小时到一小时吃。第三、不易消化食物尽量少吃或不吃，如地瓜、粉干、糯米、粽子等。最佳饮食为干饭煮烂即可。胃酸多者，少吃稀饭，可进食馒头，但不宜太甜。第四、定时定量进餐，如腹胀不明显者，不提倡少食多餐。
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