降高血脂的方法？

　　高血压、高血糖、高血脂的病人，要注意适当的调整饮食，首先可以适量的吃一些富含膳食纤维的粗粮，如能吃一些高粱、玉米、荞麦、燕麦片等，这些食物所含的热量相对较低，而且含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些，有助于控制血脂，预防动脉粥样硬化。此外，可以适量的吃一些

　　高血脂的病人不一定会表现出血糖升高。但是高血脂它也是高血糖的一个诱发因素，二者我们可以称之为姐妹病。因为糖尿病的病人往往也伴有血脂的异常。高血脂、高血压以及高血糖，老百姓俗称之为三高，这三个疾病是心脑血管疾病的最多见的诱发因素。当病人表现出这些指标异常

　　有三高的病人必须坚持三低饮食。三低饮食包括：低盐是指低的钠盐，每天钠盐的摄入量不要超过六克，也就是一矿泉水瓶盖为宜；低糖是指低蔗糖和低葡萄糖的饮食，此外，含淀粉多的主食也要尽量少食用；低脂是指低的动物脂肪，包括动物内脏和动物脂肪等含饱和脂肪酸多的食物。

　　病人表现出血压高、血糖高、血脂高，应当及时到医院进行就诊，在大夫指导下选择用药来进行干预治疗，控制好血压、血糖、血脂，来预防心脑血管病的表现出。血压高、血糖高、血脂高，俗称之为三高。三高和心脑血管疾病的发病有很大的关系。因此表现出三高的病人应当积极的干

　　首先就是高血糖病人在平常的生活饮食当中，一定要减少含糖分比较多的食物的摄入，像中到重度的一些高血糖病人，可能就需要积极的治疗，服用一些降糖的药物来控制血糖升高，在饮食上要多吃蔬菜水果，少吃一些甜的食物。像高血脂的病人一般若是比较轻，是不需要进行特殊的治

　　高血脂和高血糖的病人能吃阿胶，阿胶的主要成分是胶原蛋白，蛋白在体内可以转化成脂肪和葡萄糖，在一定程度上可以造成血脂和血糖进一步的升高，不利于病情的控制，因此说高血脂和高血糖的病人，只能适当的吃阿胶。高血脂和高血糖的病人，要注意饮食方面，尽量的低脂肪饮食

　　对于血糖高血脂高病人服用肉类，一般多食用鱼类，尤其是海产鱼类，对于肉能吃禽肉，瘦肉等能够提供优质蛋白质。但是需要注意，防止富含一些脂性东西，如肉汤，猪油，羊油等等。对于高血压高血脂病人还建议节制主食，尤其是体重超重和肥胖者，忌食纯糖食品及甜食，同时还控

　　高血脂和低血糖可以并存。长时间低血糖的病人很多为了防止表现出低血糖，可能会摄入过多，或者是经过进餐、进食糖类食物等来纠正低血糖，长此以往会表现出肥胖，造成表现出高脂血症等这些问题。再比如造成低血糖多见的一种疾病胰岛细胞瘤，这种疾病的病理生理机制是过多的

　　血糖升高之后，虽然并不会直接的造成高脂血症这类疾病的发生，但是也会间接的造成高血脂发生，例如血糖升高之后，体内的血黏度是高于正常的，除了体内的血黏度高于正常值的，还需要注意的是，血糖高以及血脂高同属于代谢综合征，因此一旦一类疾病发病之后，常会造成另一类

　　血糖高，血脂稠的病人并不严重。一些病人如果长时间进食糖分较多的食物，或者进食油腻较大的食物，可以造成血糖高，血脂稠。如果病人轻微的血糖升高，或者轻微的血脂异常，仅仅需要控制饮食并且加强运动锻炼即可。如果经过饮食和运动，病人血糖血脂水平仍然明显高于正常水